תמונה חדש באתר, פריסת גב

[JohnnieWalker]

פעם ראשונה שאני עושה את זה, ככה ששיפור יבוא בהמשך..
נראה לי שקצת עקום אבל בכל זאת-

http://img197.imageshack.us/i/backgk.jpg/


כל סוג של תגובה תתקבל בברכה 😃

 

[black356]

👋 לאתר

התמונה קצת עקומה, ורואים שהמצלם היה קרוב אלייך (וזה לא חידוש, חחח). יחד עם זאת, זה ביצוע יפה של הפוזה הגב. הגב נראה רחב, עד כדי כך שהכתפיים ממש "מחווירות" לעומתו.

סביר להניח שתאורה חזקה יותר היתה מאפשרת הבחנה גם בפרטים קטנים יותר.

קח בחשבון שהגב שלך נראה רחב, אבל לא ממש מסיבי. סביר להניח שתקבל הערות בנושא והפנייה אל תוכניות הכח שרצות באתר.

אם אתה רוצה חוות דעת יותר רצינית, תפרסם תמונה/ות של כל הגוף.

בהצלחה 😃

 

[JohnnieWalker]

👋 לאתר

התמונה קצת עקומה, ורואים שהמצלם היה קרוב אלייך (וזה לא חידוש, חחח). יחד עם זאת, זה ביצוע יפה של הפוזה הגב. הגב נראה רחב, עד כדי כך שהכתפיים ממש "מחווירות" לעומתו.

סביר להניח שתאורה חזקה יותר היתה מאפשרת הבחנה גם בפרטים קטנים יותר.

קח בחשבון שהגב שלך נראה רחב, אבל לא ממש מסיבי. סביר להניח שתקבל הערות בנושא והפנייה אל תוכניות הכח שרצות באתר.

אם אתה רוצה חוות דעת יותר רצינית, תפרסם תמונה/ות של כל הגוף.

בהצלחה 😃

דבר ראשון, תודה רבה רבה על התגובה המפורטת!
אתה הרושם הראשון וכבר הוא מעולה שאני מקבל על האתר :D
לגבי התגובה- אתה צודק בכל מה שאמרת, גם לגבי הפוזה וגם לגבי החוסר מסה בגב.
אה, וגם לגבי הכתפיים שמחווירות לעומתו, כי הן באמת החלק החלש שלי.
לגבי תכניות הכח, אני מתחיל SS בדיוק לאחר סוכות 😃
שוב תודה 😃

 

[Max70kg]

ברוך הבא לLBS דניאל
הגבתי לך כבר בפורום השני 😃

 

[Mike Bikov]

דבר ראשון, תודה רבה רבה על התגובה המפורטת!
אתה הרושם הראשון וכבר הוא מעולה שאני מקבל על האתר :D
לגבי התגובה- אתה צודק בכל מה שאמרת, גם לגבי הפוזה וגם לגבי החוסר מסה בגב.
אה, וגם לגבי הכתפיים שמחווירות לעומתו, כי הן באמת החלק החלש שלי.
לגבי תכניות הכח, אני מתחיל SS בדיוק לאחר סוכות 😃
שוב תודה 😃

זו התגובה הכי נחמדה שתקבל כנראה בפורום

 

[black356]

זו התגובה הכי נחמדה שתקבל כנראה בפורום

הייתי אומר "באתר", אבל זו כבר קטנוניות 😉

 

[moo]

ניחוש אתה לא עושה דדליפט ?

 

[JohnnieWalker]

התחלתי איתו לפני 3 אימונים, אני יודע שזאת טעות וצריך מההתחלה אבל מה לעשות, אפחד לא מושלם. מתחיל SS עוד שבועיים פחות או יותר..

 

[kabab]

למה שבועיים תתחיל אימון הבא 😉.

 

[Idan-]

צריך ללמוד טכניקה

 

[kabab]

צריך ללמוד טכניקה

הוא אמר שהוא עושה דדליפט כבר שלושה אימונים וסקוואט לפי מה שהבנתי מההתחלה מה יש לו ללמוד טכניקה של פרס? ואם עד עכשיו הוא לא למד טכניקה באמת הגיע הזמן 😃

 

[moo]

הוא אמר שהוא עושה דדליפט כבר שלושה אימונים וסקוואט לפי מה שהבנתי מההתחלה מה יש לו ללמוד טכניקה של פרס? ואם עד עכשיו הוא לא למד טכניקה באמת הגיע הזמן 😃

עד עכשיו הוא למד לפרוס גב
עכשיו הוא מתחיל לעבוד...

 

[JohnnieWalker]

בקשר לסקוואט, אני עושה אותו גם בערך 5 אימונים..
לגבי הSS, אני לא מתחיל אותה כי בדקתי ולא ייצא לי להתאמן מספיק עד ה29. ב29 אני מתחיל רשמית SS 😃
יש לי סרטון של דדליפט עם משקל קליל בשביל להראות טכניקה, אני אעלה היום בערב לביקורת.. לגבי סקוואט, אני אצלם היום באימון ואעלה יחד עם הדדליפט.
אשמח לביקורת מהתותחים פה.
בתאכלס זאת רק תמונת השוואה שתבוא אח"כ עם תמונה חדשה שאני אהיה עמוק בSS 😃