נק' מוניטין:
28
אני ממש לקראת סוף החיטוב ירדתי כ8 קילו כבר ואני על אחוז שומן 11 12
בשבועות האחרונים היו לי דיי תקיעות במשקל למרות האירובי הרב והתפריט הדל
חשבתי אולי יש פגיעה בחילוף החומרים (יציאות אחד ל3 ימים)
לאחר שהוספתי 300 גרם שעועית לתפריט היומי היציאות התרבו קצת יותר וירדתי במשקל
השאלה האם סיבים תזונתיים באמת מעלים את חילוף החומרים ?
וקראתי שסיבים תזונתייים מעיטים את ניוד חומצות השומן יש למישהו משהו בנוגע לזה?
בשבועות האחרונים היו לי דיי תקיעות במשקל למרות האירובי הרב והתפריט הדל
חשבתי אולי יש פגיעה בחילוף החומרים (יציאות אחד ל3 ימים)
לאחר שהוספתי 300 גרם שעועית לתפריט היומי היציאות התרבו קצת יותר וירדתי במשקל
השאלה האם סיבים תזונתיים באמת מעלים את חילוף החומרים ?
וקראתי שסיבים תזונתייים מעיטים את ניוד חומצות השומן יש למישהו משהו בנוגע לזה?
