תמונה הערכת אחוזי שומן

[lazyburger]

הנה תמונות של חבר שלי, כמה % שומן הוא בערך?
http://img27.imageshack.us/img27/784/15735506.jpg
http://img142.imageshack.us/img142/1614/76292416.jpg

תודה מראש, חג שמח ושנה טובה :]

 

[Mike Bikov]

14-15%
חסר מסת שריר לחלוטין.

 

[kabab]

יחתיכת המבורגר עצלן שכמוך:79nb: אני לא טוב בלעריך אחוזי שומן אז אני עם משה בקטע זה אבל למרות שאתה על אחוז די גבולי להתחלת מסה תעשה SS ותאכל משהו כמו 2500-3000 קלוריות ביום כדי שתצבור קצת מסה אחרי שתתחיל לגעת ב-18%-20% תתחיל חיטוב לפני זה לא הייתי הולך על חיטוב למה מתחת זה עצם.
בהצלחה ושנה טובה גם לך.

 

[Yeti]

יחתיכת המבורגר עצלן שכמוך:79nb: אני לא טוב בלעריך אחוזי שומן אז אני עם משה בקטע זה אבל למרות שאתה על אחוז די גבולי להתחלת מסה תעשה SS ותאכל משהו כמו 2500-3000 קלוריות ביום כדי שתצבור קצת מסה אחרי שתתחיל לגעת ב-18%-20% תתחיל חיטוב לפני זה לא הייתי הולך על חיטוב למה מתחת זה עצם.
בהצלחה ושנה טובה גם לך.

זה לא הוא, זה חבר שלו, הוא בעצמו על 9-10%. ואני מסכים שהוא צריך לעשות מסה.

 

[dannyy]

חייב מסה דחוף

 

[lazyburger]

כן, זה חבר שלי, שהתחיל להתאמן אז אני בונה לו תפריט למסה. אני אפרסם אותה עוד מעט ואבקש חוות דעת עליה.
שוב תודה ושנה טובה 😃