נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה, מילה טובה זה לא פחות חשוב ממוניטין 😃
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #8
לא יודע אם 5, מאמין שעוד 2.5 יכלתי אבל מעדיף ללכת לפי התכנון. 130 יהיה שבוע הבא 😃 ובכלל אני קצת פצוע, לא הייתי בטוח שאני אוכל להרים משהו כבד היום אבל בסוף יכלתי
ותודה על הפרגון 😃
נק' מוניטין:
9,758
כל הכבוד
אחד האתגרים הגדולים הוא לשמר כח לחיצה כשיורדים במשקל...
אחד האתגרים הגדולים הוא לשמר כח לחיצה כשיורדים במשקל...
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #12
תודה רבה לכולם
אצלי דווקא הלחיצות כמעט נשמרו אבל הסקוואט צנח למטה.. לא נורא, נחזיר אותו בקרוב
דווקא אני רוצה להגיע ל 140 בלי עליה משמעותית במשקל 😃
נק' מוניטין:
8,342
נראה קליל מאוד יבגני, תותח.
גם אצלי זה ככה בחיטוב, סקוואט צונח למטה בקטע הזוי ולחיצות נשמרות יחסית.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #14
תודה 😃 שבוע הבא צפה לסרטון עם 130 😃
מוזר, ממה שראיתי כאן אצל אנשים ציפיתי שזה יהיה הפוך...
נק' מוניטין:
11,371
כנראה זה קשור לנפחי עבודה במהלך החיטוב..
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #16
כנראה כן... אגב בניגוד למה שחשבתי שנכון לפני זה, עבדתי בנפח די גבוה בחיטוב. ללחיצות זה עבד יופי (ה 130 בנץ' שהיה לי בשבוע הראשון של החיטוב עלה בגריינד מטורף, לעומת ה 127.5 כאן שהיה סבבה). לסקוואט לא ממש (גם היה את העניין של הריצות שעשיתי שהשפיע)
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #18
תודה רבה 😃
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #20
תודה 😃
ב 3.5 חודשים בערך
שרשורים דומים
