הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פרס 80 ק"ג ל 5 חזרות

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #8
מה הBW?
לחצו כדי להרחיב...

105/6

איזה תוכנית אתה עובד כרגע ?
לחצו כדי להרחיב...

סימתי SS למרות שלא נתקעתי בסקוואט (פציעה שכל הזמן חזרה על עצמה). כרגע אין תוכנית אני משתעשע לי קצת עד שאחליט מה לעשות. אני מאוד מרוצה מ SS עם תזונה ושינה טובה אפשר להגיע לתוצאות ממש טובות.
הפרס הוא קצת יותר. הצלחתי 85 לסט אחד. באימון של היום עשיתי 5 סטים אז עשיתי עם פחות משקל.
 
Upvote 0 Downvote
כפי שאמרו כבר מעלי, זה התרגיל שהכי מרשים אותי (כשהוא מבוצע כמו שצריך).
וזה מרשים לאללה.

אני יכול רק לקנא מאלו שמצליחים להתמיד בלי לחטוף דלקת בכתף מהסוג שמשבית להמון זמן
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
600 פאונד דדליפט ל8 חזרות
תגובות
11
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית