ייעוץ כמות גיינר

[RoiPow]

איך הוא? הפחמימות בו ממש חרא? ואם לא ממה הן?

אני שוקל 73 על 1.80 בן 18 ולא מגיע לערכים הקלוריים וממש חסר לי קצת בחלבון אז אני שוקל לקחת.. שווה?

ויש לו את הכף הזאת שכביכול ההמלצה היא 2 ביום, אבל לערכים שלי מספיקה לי כף אחת, כף שלמה לפי היחידות מידה בכף שקיבלתי זה 8 OZ וזה 225 גרם ולא 170 גרם כמו שרשום בקופסא... ביחידות מידה שמה רשם OZ 6 וזה 170 גרם חצי מנה..מישהו יכול להסביר לי?
אז אני רוצה לחלק את זה ל פעמיים ביום. מה זה החצי של זה? כי אין שם 3 OZ יש רק 4 ו2 איך אני אדע חחח
והאם אפשר לקחת אבקה לשים בבקבוק ויום למחרת לשים מים לערבב לשקשק ולשתות 😃? או שחייב שהיא תהיה אטומה?

 

[yujinius]

כי אין שם 3 OZ יש רק 4 ו2 איך אני אדע חחח

שים באמצע בין 2 ל 4.

האם אפשר לקחת אבקה לשים בבקבוק ויום למחרת לשים מים לערבב לשקשק ולשתות 😃? או שחייב שהיא תהיה אטומה?

אפשר.

 

[RoiPow]

שים באמצע בין 2 ל 4.

אפשר.

אז למה הם אומרים לשים כף שלמה שהיא בתכלס 200 ומשהו גרם?
ואתה חושב שלנתונים שלי זה מתאים גיינר?
וזה עד כדי כך חרא מפוצץ בסוכר כי אני עכשיו ממש מבואס על זה שקניתי..

 

[yujinius]

אז למה הם אומרים לשים כף שלמה שהיא בתכלס 200 ומשהו גרם?

בשביל שתשים יותר, ייגמר לך יותר מהר, תקנה שוב ויהיה להם יותר רווח אם כולם יעשו ככה.

ואתה חושב שלנתונים שלי זה מתאים גיינר?

אם אתה לא מצליח להגיע לכמות קלוריות שאתה צריך אז גיינר זה פתרון. אני אישית הגעתי לכמות קלוריות שהעלתה אותי מ 100 ו מ110 קילו (מ 110 זה כבר לא היה בהכרח טוב חח) אז לא נראה לי שבמשקל 70 וקצת אמורה להיות בעיה לאכול מספיק, אבל זה כבר עניין אינדיווידואלי.

וזה עד כדי כך חרא מפוצץ בסוכר כי אני עכשיו ממש מבואס על זה שקניתי..

האמת נראה לי שכן, אבל אני לא יודע מספיק על גיינרים בשביל באמת לענות.

 

[RoiPow]

בשביל שתשים יותר, ייגמר לך יותר מהר, תקנה שוב ויהיה להם יותר רווח אם כולם יעשו ככה.

אם אתה לא מצליח להגיע לכמות קלוריות שאתה צריך אז גיינר זה פתרון. אני אישית הגעתי לכמות קלוריות שהעלתה אותי מ 100 ו מ110 קילו (מ 110 זה כבר לא היה בהכרח טוב חח) אז לא נראה לי שבמשקל 70 וקצת אמורה להיות בעיה לאכול מספיק, אבל זה כבר עניין אינדיווידואלי.

האמת נראה לי שכן, אבל אני לא יודע מספיק על גיינרים בשביל באמת לענות.

איזה אבקות חלבון מומלצות יש? או לי עדיף לקנות ואז להוסיף כמל מיני מאכלים ולעשות מזה גיינר

 

[Matty]

איזה אבקות חלבון מומלצות יש? או לי עדיף לקנות ואז להוסיף כמל מיני מאכלים ולעשות מזה גיינר

יש לך את ביקורת המוצרים הגדולה אתה מוזמן לדפדף שם ולבחור .

 

[yujinius]

או לי עדיף לקנות ואז להוסיף כמל מיני מאכלים ולעשות מזה גיינר

אפשרי בהחלט. תדפדף בפורום בישול ומתכונים נראה לי יש שם כמה דברים מעניינים.

 

[RoiPow]

יש לך את ביקורת המוצרים הגדולה אתה מוזמן לדפדף שם ולבחור .

אפשרי בהחלט. תדפדף בפורום בישול ומתכונים נראה לי יש שם כמה דברים מעניינים.

אני לא מחפש אבקה טעימה, אלא איכותית וטובה.

 

[yujinius]

אני לא מחפש אבקה טעימה, אלא איכותית וטובה.

אז תקרא את זה, יעזור לך לסנן אולי.