👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #242
לערך 15-16%
ממשיך להתמיד בחיטוב ובאימוני כח, עומד על כ 1900 קל׳ מדויקות, כמעט ללא צ׳יטים וארוחות מחוץ לתפריט.
דיי מרגיש תקיעה. תמונה נוספת לאחר כחודש וחצי אחרי (תמונה בתגובה #239)
מה דעתך?
@Mike Bikov
דיי מרגיש תקיעה. תמונה נוספת לאחר כחודש וחצי אחרי (תמונה בתגובה #239)
מה דעתך?
@Mike Bikov
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #244
אזור ה-17-18% שומן
אם אתה מרגיש תקוע, תוסיף עוד פעילות (60-120 דקות אירובי/שבוע)
אם אתה מרגיש תקוע, תוסיף עוד פעילות (60-120 דקות אירובי/שבוע)
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #246
17–18%
נק' מוניטין:
2
היי
שוב פה
תודה מראש על ההתייחסות
שוב פה
תודה מראש על ההתייחסות
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #249
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #251
אם הכוונה לקאליפר, אז כן ניתן אך המדידה אינה מדויקת ודורשת מיומנות. הדיוק שם מתבטא בהפרש (דלתא) ממדידה למדידה. אם היית 15% שומן ועוד חודש נמדדת ואתה 13%, ירדת לערך 2% אך כנראה לא היית 15% ואתה לא 13%.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #253
16-17%
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #255
8-9%
נק' מוניטין:
43
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #257
כן, משהו כזה
נק' מוניטין:
58,705
- פותח/ת השרשור
- #259
12-13%
השתפרת יפה בגוף מפעם קודמת,שאפו
