👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

[LK]

זה ישתפר משמעותית אם תעלה עוד במסה. זה לא יעלם ב-100% ויהיה מושלם

תודה רבה, ברשותך, סליחה על החוצפה, האם באמת מדובר בעודף עור או שמא אי אפשר לדעת? תודה.

 

[Mike Bikov]

גם שומן וגם עודף עור

 

[Tartaruga]

בן 25, גובה 1.88 משקל 84-85 קילו בבוקר אחרי הפצצת החרס.
https://photos.app.goo.gl/FGXQTSEfrEcsgBLa9
https://photos.app.goo.gl/11aZcEAYbfiiZ9wr8
https://photos.app.goo.gl/4YZM5hG7MXSF2ssj8

 

[Mike Bikov]

בן 25, גובה 1.88 משקל 84-85 קילו בבוקר אחרי הפצצת החרס.
https://photos.app.goo.gl/FGXQTSEfrEcsgBLa9
https://photos.app.goo.gl/11aZcEAYbfiiZ9wr8
https://photos.app.goo.gl/4YZM5hG7MXSF2ssj8

13-14%

 

[Tartaruga]

תודה רבה, הייתי בטוח שיותר מאחר ואני במאסה כבר כמה חודשים טובים.
בתחילת יוני יש לאחותי חתונה ושקלתי לחטב איזה חודש וחצי לפני. כנראה שאוותר על זה ואתחיל טקסס.

 

[LK]

לערך 16-18% שומן. תמשיך במסה עד 80 ק"ג ואז תחטב
המטרה שלך היא לעלות 700 גרם לחודש

שוקל עכשיו 78, להמשיך מסה? תמונה ממש משישי האחרון על בטן ריקה

 

[Mike Bikov]

שוקל עכשיו 78, להמשיך מסה? תמונה ממש משישי האחרון על בטן ריקה

אפשר לחטב. לערך 17-18%

 

[LK]

אפשר לחטב. לערך 17-18%

אני כלכך מעריך את עזרתך, האם לשאוף שוב ל70 יהיה בסדר?

 

[Mike Bikov]

כנראה שכן

 

[The endless cut]

מה נראה לכם האחוז ?
מתלבט מאוד אם אפשר לעבור כבר למסה נמצא שנה בערך בחיטוב עם הפסקה אחת של שבועיים ירידה של 16 קג בסהכ

 

[Mike Bikov]

מה נראה לכם האחוז ?
מתלבט מאוד אם אפשר לעבור כבר למסה נמצא שנה בערך בחיטוב עם הפסקה אחת של שבועיים ירידה של 16 קג בסהכ

12-13%
אפשר לעבור למסה

 

[The endless cut]

תודה רבה על התשובה מייק אתה חושב שבמצב כזה כבר אין טעם לחטב עוד? בגלל שאין מספיק מסת שריר כדי לרדת לאחוז שומן נמוך יותר בנוסף במעבר למסה מומלץ לעלות ישר לנטרלי להישאר שם חודש בערך ואז להתחיל? (נראה לי שאמשוך את החיטוב על גבי הקיץ גרעון קטן )

 

[עידן 1234]

אשמח לדעה שלך מייק,התחלתי להתאמן רזה עם מאסת שריר נמוכה שריר ליפני חצי שנה 1.86 במשקל 80(הייתי אז טבעוני 4 שנים וחייתי על גאנק נטו עם איך שאכלתי אומר תודה שזה היה המצב ולא בבית חולים)
במסה חצי שנה עכשיו 1.86 שוקל 91.
תמונה ראשונה+שנייה רפיות לגמרי.(ויש הרבה נוזלים,אוכל מעל 500 גרם פחמימה ביום)
תמונה שלישית קצת מכווצת.

להמשיך מסה או להתחיל חיטוב?מה היית עושה?

 

[orrrr123]

בן 20
1.82 ס״מ שוקל 80 קילו.
אשמח להערכת אחוז שומן.

 

[eliza]

גיל-30
גובה-172 ס"מ
משקל: 80.0 עגול מהיום בבוקר.
בתהליך מסה כ-חודשיים.
משקל התחלתי במסה: 77.4
אשמח לחוו"ד על % שומן.
(תמונות נלקחו ממש עכשיו בזמן כתיבת ההודעה, לאחר ארוחת צהריים)

 

[איתיאל]

משקל 72.5-73
גובה 172
בן 21
?

 

[McGregor]

משקל 72.5-73
גובה 172
בן 21
?

כ 17-18%

 

[eliza]

כ 17-18%

מה איתי לא מגיעה לי התייחסות? 😃

 

[McGregor]

גיל-30
גובה-172 ס"מ
משקל: 80.0 עגול מהיום בבוקר.
בתהליך מסה כ-חודשיים.
משקל התחלתי במסה: 77.4
אשמח לחוו"ד על % שומן.
(תמונות נלקחו ממש עכשיו בזמן כתיבת ההודעה, לאחר ארוחת צהריים)

כנ"ל

17-18%

 

[רועיסימןטוב]

גובה: 1.74
משקל: 70.2
גיל: 16
תודה!