נק' מוניטין:
1,920
מצולם הסט של השמינייה לפי התכנית הלינארית. לפני זה היה 87.5 ל 1 במקום 3. שבוע לפני היה 85 לשלוש.
מאז שעברתי חדר כושר, משהו התפקשש בבנץ'. בחדר כושר הקודם כבר היה לי 90 ל 3 חמישיות. יש לציין שבכל התרגילים המשקלים ירדו (קיים סיכוי גם שהמשקלים בחדר כושר הקודם לא היו בכלל מדויקים), בסקוואט הטכניקה שלי השתנתה מעט (אולי זה החיסרון במראה), בדדליפט טווח התנועה גדל משמעותית. יש לציין שירדתי 4.5 קילו במשקל גוף, והתחלתי לעבוד בעבודה שיש בה גם קצת עבודה פיזית.
נעבור לעיקר:
לפני שאני קופץ למסקנות ותירוצים, רציתי לוודא שהטכניקה בסדר. ממה שאני רואה בסרטון, הרגליים שלי נמצאות מאוד אחורה, רציתי לדעת אם זה בסדר לדעתכם? אם הלג-דרייב נראה לכם מספיק טוב? שכמות בפנים?
בנוסף, חשבתי שאולי אני מוריד נמוך מידי את המוט. המקום בגוף שהמוט פוגע בו נראה לכם בסדר?
תודה לעוזרים.
