נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
SS מה?
נק' מוניטין:
2,946
חחח לי? למה אתה חייב לי מוניטין? אם כבר אני חייב לך עוד אחד.. 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #23
אני לא עבדתי סקוואט ודדליפט כבד 3 חודש אני כרגע עושה משקלים קלים ..עד שאני עובר מבחן ריצה .. ועושה ריסט ללחיצות אחכ חוזר לטקסס ..
כל אחד שמגיב מפרגן וכו אני מעניק לו מוניטין כתודה
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
מבחן ריצה במסגרת מה אם אפשר לשאול.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #25
במסגרת ווינגיט אני צריך לעבור מבחן ריצה בשביל להיות מדריך חדר כושר ו אישי
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
באמת צריך מבחן ריצה? איך הוא הולך?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #27
הולך בסדר היה קשה בהתחלה עכשיו יותר טוב מקווה לעבור עוד מאט .. תודה
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
כאילו איך הולך המבחן?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #29
2340 מטר ב 12 דקות .. חחחח
נק' מוניטין:
2,946
כמה אתה צריך בשביל לעבור?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #31
צריך בדיוק מה שרשמתי כדי לעבור הם מתחשבים רק בגיל..
נק' מוניטין:
2,946
אה.. ובכמה זמן אתה עושה ב2340 מטר?
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #33
12 דקות
נק' מוניטין:
2,946
לא הבנתי אזז
אתה צריך בשביל לעבור 2340 מטר ב12 דקות, וזה מה שאתה עושה? או שלא הבנתי?
אם ככה אתה כבר עובר בתכלס.. לא?
נק' מוניטין:
19,644
אל תזלזל במרום. אני שם כסף שיש לו סינגל 4 פלטות בעוד פחות משנתיים!
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #36
אני לא שמתי לב לשאלה טעות שלי אחי
אני עובד קצת בדרך שונה עשיתי ריצת נפח
עכשיו מנסה יותר מהירות פחות דקות מקווה בקרוב לעבור את זה
נק' מוניטין:
2,946
אה.. בהצלחה חח 😄
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #38
תודה .
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #40
שבועיים אחרונים לא הלכו חלק הייתי אמור לעשות 135 ל 2 דאבלים הצלחתי 2 סינגלים
והיה אמור להיות 145 לסינגל והצלחתי 140
