הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון סיכום תוכנית אד קואן

The Blast

משתמש משקיע
6,179
6,198
נק' מוניטין:
19,428
6,179
6,198
Home
קודם כל אני מרוצה מהתוכנית ועשיתי היום מה שיכולתי .. בסהכ שיפרתי את 1 RM ב 10 קילו
סגרתי היום 140 בנץ שזה היה המטרה בעיקרון . ניסיתי 145 לא הצלחתי היה כשל ..
ותודה לכל החברה ששיגעתי קצת ועזרו בתכנון !!


 
תותח, כל הכבוד! הישג אדיר!
ואתה לא היחיד שהשבועיים האחרונים התפקששו לו, פעמיים ניסיתי להריץ את התוכנית ופעמיים זה קרה לי בדיוק שם. בכלל, תפסתי את התוכנית כגרועה יחסית עד עכשיו, שראיתי שהוצאת ממנה תוצאה יפה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #44
אם אתה תעשה SS
תשקול לתת תכנית אחרת ללחיצות בזמן הSS
אני מתחיל בריסט דיי רציני 80 בנץ 50 פרס
כשאני יגיע ל סביב ה 115 -120 בנצ ו סביב ה 70 פרס אני יעבור לטקסס .. בלחיצות
 
כל הכבוד!! התקדמות אדירה לתכנית בודדת.
בטוח שיש עוד הרבה למה לצפות 🕴
 
  • פותח/ת השרשור
  • #46
כל הכבוד!! התקדמות אדירה לתכנית בודדת.
בטוח שיש עוד הרבה למה לצפות 🕴
תודה רבה רבה תום מעריך את זה
בעתיד אולי נעשה סמולוב 😃
תותח, כל הכבוד! הישג אדיר!
ואתה לא היחיד שהשבועיים האחרונים התפקששו לו, פעמיים ניסיתי להריץ את התוכנית ופעמיים זה קרה לי בדיוק שם. בכלל, תפסתי את התוכנית כגרועה יחסית עד עכשיו, שראיתי שהוצאת ממנה תוצאה יפה
שאלה שמסקרנת אותי לכמה הגעת בשני הסבבים האלה ובכמה שיפרת ?
 
קודם כל אני מרוצה מהתוכנית ועשיתי היום מה שיכולתי .. בסהכ שיפרתי את 1 RM ב 10 קילו
סגרתי היום 140 בנץ שזה היה המטרה בעיקרון . ניסיתי 145 לא הצלחתי היה כשל ..
ותודה לכל החברה ששיגעתי קצת ועזרו בתכנון !!





בנצ' פרס אדיר!! כל הכבוד תותח!!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית