כאבים באזור האלכסונים.

[anukhejh]

לאחרונה התחלתי LB סקוואט אחרי שהרבה זמן הייתי עושה HB ולא שובר מקביל. עכשיו הכל בסדר בקשר לזה.
אבל ב2-3 אימונים האחרונים החלו להיות כאבים באזור האלכסונים ויש שם מין גולות כאלה שכואבים במהלך הסקוואט ולאחריו במשך כמה שעות ואפילו ימים.

אם מישהו יודע מה זה.. תודה.

 

[anukhejh]

אז חיפשתי קצת.. לשריר קוראים מותח המתחלת הרחבה. (צד שמאל בקצה העליון של הרגל בתמונה)
הכאב הוא של שריר תפוס אבל אני לא סגור על זה.
בכל מקרה, למישהו זה קרה ומכיר דרך לעזור? או מכיר מתיחה לשריר הזה? תודה!