לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[FitnessDor]

טוב לשמוע שהשתקמת,מצפה בקוצר רוח לעידכונים!

כבר מעלה עדכון,יש יחסית הרבה אבל שכחתי לעדכן
אשמח שיהיה פה תגובות זה נותן מוטיבציה להמשיך לעדכן

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 01/04/18

אהלן חבר'ה,עדכון לוג קטנטן ששכחתי לעדכן.
כרגע מ.ג 87 קילו בערך,עליה של 4-5 קילו בשבועיים האחרונים.
מתכוון לעלות ל95 קילו אם הכל ילך לפי התכנון,אשמח לעצות לשיפור/דעות או סתם מה שיש לכם להביע (מצטער חלק מהתמונות לא בפוסינג הכי טוב שיש)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[TheRock23]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 01/04/18



קרא את שאר עדכון הלוג...

מסיבי מאוד,מכוון כרגע לכיוון של פאוורליפטינג או יותר בודיבילדינג?

 

[FitnessDor]

מסיבי מאוד,מכוון כרגע לכיוון של פאוורליפטינג או יותר בודיבילדינג?

כרגע יותר בילדינג מסיבה אחת,אני מתאמן בבסיס ואין לי אפשרות לעבור את ה150 קילו על המוט.
כרגע אני מסקוויט 150 לעשיריות וכנל גם מדדלפט,פשוט אין לי אפשרות לשים יותר משקל,שלא נדבר על זה שבנץ אין לי ..
אני מדריך אימון גופני ככה שאני אחראי על הקטע של החדכ. כרגע מנסה להשיג תקציב לשיפור המכון,פשוט חייב. במידה ויתאפשר לי להביא מוט אולימפי וטיפה יותר משקל כנראה שאלך על ליפטינג,ללא ספק.

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 05/04/18

עדכון קטן מהאימון אתמול (היה בכלל אימון רגליים)
חייב להדגיש שעם הפוזינג הנכון אני אראה גדול בהרבה,אני קטסטרופה בפוזינג ופשוט חייב ללמוד.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 07/04/18

אהלן חברים עדכון קטן
שוקל 89 קילו (למרות שלא אידיאלי,צריל למדוד בבוקר) אז נותן לעצמי 88 (עד שאבדוק מחר בבוקר חחח)
יש תמונת עדכון קטנה,עדיין חייב ללמוד פוסינג ואוכל לצאת הרבה יותר גדול ..
אשמח לשם שינוי לתגובות,מסקרן אותי שהרבה רואים ולא מגיבים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 12/04/18

אהלן חבר'ה ,כיף לחזור לגדול
אין לי יותר מדי מה להוסיף (בעצם יש,אבל אני עצלן)
רק אוסיף זאני עדיין לומד פוסינג ושאני שוקל 89
הערות ועצות יתקבלו בברכה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 12/07/18

אהלן חבר'ה,אחרי המון זמן בלי עדכון חזרתי.
אני כרגע שוקל 94-95. עוד שבועיים מתחיל 12 שבועות חיטוב כהכנה למר ישראל של נאק באוקטובר.
יהיה מעניין לעקוב,בינתיים משאיר תמונות מהתקופה האחרונה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Quattro]

אתה פשוט תותח