נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #42
תשמע לי ותשמע לי טוב מר טאמ,אתה דקור X9.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
ביום של השקילה גם ככה עדיף שלא תאכל כלום עד שתשקל אז תרד קצת בגלל נוזלים
נק' מוניטין:
1,512
תשמע לי טוב טוב
יש לי את המשקלים שלך בדדליפט + סקוואט + בנץ (בסה"כ) לחימום לבייספס, כדי שתרגיע ומהר.
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #46
אני אילתי שחר ישחיף! אם שכחת,אני אצטרך לבוא לשקילה יום מוקדם יותר,לא יודע איך אעשה את זה...
חחחחחחחחחחחחחחחחחח ימלך אוהב אותך 😍
רגע,ישלך בייספס 30 קילו אז? באלי גם ולא רק בתור טוטאל 😅
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
יותר מאסיבי ממך..
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #49
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 11/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 11/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
3,759
שתי חמישיות פרס?
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #53
האמת שכן,אבל מעדיף ללכת כמו שצריך בלי יותר מדי השלמות פה ושם ..
שתי חמישיות פרס כבד,שתי עשיריות פרס קליל.
תרגילי עזר בהתאוששות,כי זה אימון מהיר והאוטובוס עדיין לא הגיע,וגם כי בנפח לא נתתי ..
נק' מוניטין:
11,371
אוקיי..אני פשוט חושב שזה עלול לפגוע בעצימות של חמישי
נק' מוניטין:
3,759
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #56
4 סטים פרס חלק מהתאוששות יא סקיני פט
עזר לחזה בסוף לא נתתי,עזר ליד אחורית נתתי תרגיל.
יום מנוחה אחד,שינה 10+ שעות.
אל תדאג,לא יפגע ולא נעליים.
באמת שאני לא חושב שעוד תרגיל או שתיים קלילים יפגעו בעצימות,שיש לי מחר יום מנוחה עם הרבה מאוד שינה,ואימון מאוד קליל היה היום.
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #57
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 12/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 12/08/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #59
טימטאמ אתה הכי שמוק שאני מכיר!
דקור X9
נק' מוניטין:
1,512
טקור*
