לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[Tamtamon]

שמע לי טוב טוב מר טימטאמ,אעדכן מתי שמתחשק לי.
בעיקר אם זה יגרום לך להגיב 😍

די נו עכשיו עומד לי

 

[Dror.B]

במה אתה עובד?

 

[FitnessDor]

במה אתה עובד?

בים,נער מזח. (כל היום בלי חולצה בים מפעיל סירות)

די נו עכשיו עומד לי

כמו תמיד,מה חדש?
מעדכן עוד מעט את העידכון על האימון,אימון ללא כשלים !!!!!!!!

 

[Dror.B]

כל היום בלי חולצה בים מפעיל סירות

אחי. בחום הזה? אתה משוגע? ועוד בפאקינג אילת??!

 

[FitnessDor]

אחי. בחום הזה? אתה משוגע? ועוד בפאקינג אילת??!

בקטנה,כל כמה זמן מים,היום היה שם כמעט דקירות היה מפחיד ביותר ...
משתזף (חייב את זה,לבן) במיוחד אחרי הגילוח כל הגוף שנתתי (חוץ ממקומות שאין מה לגלח)
בכל מקרה מעלה סרטון של סקוואט,לא היה איך לצלם בבנץ,ומתח מי מצלם..

 

[Dror.B]

משתזף (חייב את זה,לבן)

חכה ליום שתפגוש אותי

אני נשרף בצל,
מאחורי עציץ
בתוך הבית
בלילה.

 

[Snorlax jr]

למה אתה עושה מתח לפני בנץ' ?

 

[FitnessDor]

למה אתה עושה מתח לפני בנץ' ?

שתוק ש.ש!
אני עושה בנץ לפני,רק רשמתי ככה,לא הלכתי לפי הסדר שרשמתי שחיפי ...

חכה ליום שתפגוש אותי

אני נשרף בצל,
מאחורי עציץ
בתוך הבית
בלילה.

אני לא נשרף אני פשוט לבן (טוב,די לבן לא כלכך)

 

[Dror.B]

שתוק ש.ש!
אני עושה בנץ לפני,רק רשמתי ככה,לא הלכתי לפי הסדר שרשמתי שחיפי ...

אני לא נשרף אני פשוט לבן (טוב,די לבן לא כלכך)

אז אם תבחר קיר רנדומלי בגוון לבן, זה הצבע שלי.

 

[בן ג]

עוקבבבבבב

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 17/08/15

עדכון לוג לאתמול.
היה אתמול אימון מעייף,אחרי 8 שעות עבודה בשמש וללא אוכל,הצלחתי לקום לאימון אחרי 600 מג קפאין,ולהצליח להזיז תתחת באימון!
אימון נפח,משקלים.
סקוואט 130 5*5
בנץ 90 5*5
מתח עם 10 קילו 5*5.
נתתי עזר לכמה שרירים,היה נחמד אחרי הכל!
סרטון סקוואט,משום מה אני שם לב שבאימונים יוצא לי לצלם רק סקוואט,אימון עצימות הזה אני אצלם גם בנץ וגם דד שיהיה קצת מעניין !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 18/08/15

עדכון לוג אימון התאוששות.
סקוואט 110 3*3 היה קליל
פרס 60 5*3 היה נחמד
פרס קל 40 10*2
כל מיני עזר וכל השיט !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/08/15

עדכון אימון עצימות,חששתי מהאימון כי חשבתי שהכל יילך לי כשל! אבל,ללא כשל אחד!🤩
משקלי עצימות:
סקוואט 150 3*3 (לפני חודש הייתי עושה את זה עם רצועות עם קושי,היום? ללא רצועות.)
דד 165 3*3 (אחיזה משולבת,חגורה נטו)
בנץ 105 3*3 (התחלתי בנץ לפני דד,כי תאכלס בנץ יותר חשוב לי. כל החזרות עלו גריינד,אבל עלו)
אוקי חברים,את הסרטון של הדד לא העלתי ליוטיוב,אם זה מעניין מישהו שיגיד ושאני יגיע הביתה אני יעלה.
הנה סרטון סקוואט וסרטון בנץ! (חשוב לי להגיד,שתי הצילומים היו הסט האחרון של התרגיל,סט 3 בבנץ וסט 3...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[DarkMatter]

אפס

 

[טופי]

ימטורף למה suicide grip בבנץ פרס ??😱

וכל הכבוד יתותח

 

[DarkMatter]

ימטורף למה suicide grip בבנץ פרס ??😱

וכל הכבוד יתותח

אני שם לב ליותר ויותר אנשים שעושים את זה
אפי
רוסיה
ועוד מלא ליפטרים מהיוטיוב

 

[Dror.B]

מצטרף לטופי.
ובסקוואט יש לך עוד. כרגיל.

 

[WeaKid]

המוט AF זה המוט הנורמלי היחיד במכון שלך? אם לא אני אמליץ להתשמש באחד אחר כי הוא גמיש מדי ואין חיספוס באמצע.

 

[Snorlax jr]

למה אתה לוחץ ככה ? תחזיק רגיל כי במשקל מסויים אני בטוח שיחליק לך ויפול עלייך.

 

[FitnessDor]

למה אתה לוחץ ככה ? תחזיק רגיל כי במשקל מסויים אני בטוח שיחליק לך ויפול עלייך.

שחר! אני לוחץ ככה כי יותר נוח,בחיים לא יפול עליי כי אני יודע להחזיק את זה מספיק טוב.

אפס

תודה גיי

ימטורף למה suicide grip בבנץ פרס ??😱

וכל הכבוד יתותח

כי יותר קל לי האחיזה הזו,פחות כאבים במפרק גם.
יא גיי היית יכול להיות בוידאו אם היית בא לאימון איתי!

אני שם לב ליותר ויותר אנשים שעושים את זה
אפי
רוסיה
ועוד מלא ליפטרים מהיוטיוב

אכן אכן

מצטרף לטופי.
ובסקוואט יש לך עוד. כרגיל.

סקוואט עלה קליל,י שלי עוד אני יודע
וסתכל מה עניתי לו כבר..

המוט AF זה המוט הנורמלי היחיד במכון שלך? אם לא אני אמליץ להתשמש באחד אחר כי הוא גמיש מדי ואין חיספוס באמצע.

זה המוט הטוב במכון שלי.. שאר המוטות גם בלי חיספוס באמצע,ושוקלים פחות מ20.