לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[FitnessDor]

כמה זמן אתה מתאמן ?

מאז שנולדתי,נולדתי עם שרשרת מוט 200 קילו!

מתי אני אקבל את ה200 סקוואט שלי?

בתחרות בערך ...✌️

שאפו על הסקוואט
אבל אתה חייב ללמוד ללחוץ אחי

לדעתי הלחיצה שלי מצוינת,מה שבטוח לא אלמד ממך,אחרת יהיה לי פציעה לכמה חודשים ארוכים ומפגרים בגלל שטות.

 

[DarkMatter]

מאז שנולדתי,נולדתי עם שרשרת מוט 200 קילו!

בתחרות בערך ...✌️


לדעתי הלחיצה שלי מצוינת,מה שבטוח לא אלמד ממך,אחרת יהיה לי פציעה לכמה חודשים ארוכים ומפגרים בגלל שטות.

סעמק למה אין פה מוניטין שלילי
ותלמד לקבל ביקורת.

 

[FitnessDor]

סעמק למה אין פה מוניטין שלילי
ותלמד לקבל ביקורת.

"תלמד ללחוץ" זה לא ביקורת,להגיד מה לשפר או להגיד מה לא טוב זה ביקורת.

 

[Matty]

מאז שנולדתי,נולדתי עם שרשרת מוט 200 קילו!

ועכשיו ברצינות?

 

[FitnessDor]

ועכשיו ברצינות?

שנתיים-שנתיים וחצי בערך

 

[Matty]

שנתיים-שנתיים וחצי בערך

משקלים מעולים!

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 20/09/15

אוקי חברים,עדכון לוג מאימון עצימות האחרון! (יום שישי)
יש סרטונים.
בנץ 112.5 3*3
דד 180 3*3
סקוואט 165 3*3
סרטונים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

לא הבנתי איזה סקוואט זה אמור להיות.
בדדליפט המוט לא נמצא מעל כף הרגל שלך+התחת שלך עולה לפני הגב. לא טוב.
בבנץ' אתה צריך לנסות להכניס את המפרקים לא להוציא אותם כלפי חוץ, בנוסף על כך אתה לא משתמש בלג דרייב. שים לב.
בסה"כ משקלים מכובדים. 😃

 

[Dror.B]

אני לא מבין משהו, כל הזמן מעירים לדור הערות שX לא טוב שY דורש שיפור וZ גרוע.
אבל, אם זה עובד לו, אז מה הבעיה?

 

[Matty]

אבל, אם זה עובד לו, אז מה הבעיה?

תגיד אתה מפגר? מה זה עובד לו? זאת לא תוכנית,זאת טכניקה.

 

[Dror.B]

תגיד אתה מפגר? מה זה עובד לו? זאת לא תוכנית,זאת טכניקה.

הוא מצליח להתקדם? אז סימן שהכל טוב.

 

[Matty]

הוא מצליח להתקדם? אז סימן שהכל טוב.

לא זה לא. 🤦‍♂️

 

[FitnessDor]

אני לא מבין משהו, כל הזמן מעירים לדור הערות שX לא טוב שY דורש שיפור וZ גרוע.
אבל, אם זה עובד לו, אז מה הבעיה?

האמת שיש כמה דברים שאני צריך לדפר,אבל יש גם דברים שאני יודע שניסיתי,ומה שאני עושה טוב לי.

לא הבנתי איזה סקוואט זה אמור להיות.
בדדליפט המוט לא נמצא מעל כף הרגל שלך+התחת שלך עולה לפני הגב. לא טוב.
בבנץ' אתה צריך לנסות להכניס את המפרקים לא להוציא אותם כלפי חוץ, בנוסף על כך אתה לא משתמש בלג דרייב. שים לב.
בסה"כ משקלים מכובדים. 😃

בסקוואט זה HB.
לגבי הדד לא יכול לענות,אני,בשיעור ותסרטון אנלא יכול לראות כרגע.
לגבי הבנץ אני רק אגיד שזה האחיזה הכי הוחה שיש לי,ניסיתי צורה אחרת עם מפרקים,לא הלך. וזה ממש לא גורם לי כאבים.
לגבי לג דרייב אני משתמש,לא יודע אם פה ספציפית לא השתמשתי,מכיוון שעדיין לא ראיתי תסרטון.
אני מתקדם אחלה ככה,לא אשנה כלום.

 

[Matty]

בסקוואט זה HB.

אז למה אתה לא יורד יותר עמוק?

לגבי הדד לא יכול לענות

טוב.

וזה ממש לא גורם לי כאבים

בינתיים...

לגבי לג דרייב אני משתמש

זה לא נראה ככה.

 

[FitnessDor]

אז למה אתה לא יורד יותר עמוק?

טוב.

בינתיים...

זה לא נראה ככה.

למה לרדת עמוק יותר? אני יורד קצת מתחת למקביל,זה הכל.
בינתיים? אף פעם,תסמוך עליי.
זה לא נראה ככה אולי בסט הזה,תבדוק בשאר הסרטונים של הבנץ ותראה ...

 

[Matty]

תסמוך עליי.

ואתה אומר את זה בתור?

 

[FitnessDor]

ואתה אומר את זה בתור?

אחד שיודע מה עושה.

 

[Matty]

אחד שיודע מה עושה.

אה, טוב עחי.

 

[The Blast]

אה, טוב עחי.

מתי חייב לא להסכים איתך הפעם לדעתי אם נוח לו ככה אז שישאר ככה כך כל עוד הוא מתקדם
זה לא שהוא עושה לג פרס וקורא לזה סקוואט בסהכ יש לו טכניקה בסדר גמור קשה להשאיר טכניקה מושלמת בדדליפט כשהמשקלים כבדים

 

[Matty]

קשה להשאיר טכניקה מושלמת בדדליפט כשהמשקלים כבדים

קשה להשאיר גב ישר, אבל הקרבה של המוט לא דורשת כלום חוץ מתשומת לב.