ייעוץ שיפור יכולות אתלטיות

[eden1234]

שלום,
אני רוצה לשפר יכולות אתלטיות (מהירות, יציאה מהמקום, זריזות וניתור)
השאלה שלי היא לא "איך לשפר יכולות אתלטיות" אלא האם שיפור מהירות, יציאה מהמקום, זריזות וניתור הוא זניח או שאפשר לשפר אותם במידה רבה?
אני בטוח שכל מרכיב לדוגמה זריזות ויציאה מהמקום לא משתפרים באותה מידה.
זאת אומרת אם אני יעבוד על זריזות ויציאה מהמקום למשך 3 חודשים, הזריזות תשתפר בX והיציאה מהמקום תשתפר בY.
אז אני רוצה לדעת כמה אפשר לשפר כל מרכיב? ברור שאי אפשר לומר כמה אפשר לשפר, אבל אפשר לומר אם השיפור הוא זניח או שהשיפור הוא במידה רבה.
תודה לעוזרים
UP

 

[RoniNinja636]

אם אני לא טועה זה הפוסט השלישי שלך בנושא, לא?
כנראה שזה מאוד חשוב לך אם ככה אבל לדעתי קיבלת תשובה מספיק טובה פה: https://www.lbs.co.il/threads/69864/

 

[eden1234]

אם אני לא טועה זה הפוסט השלישי שלך בנושא, לא?
כנראה שזה מאוד חשוב לך אם ככה אבל לדעתי קיבלת תשובה מספיק טובה פה: https://www.lbs.co.il/threads/69864/

שתי הפוסטים שונים.
אם הם היו דומים לא הייתי פותח פוסט חדש...

 

[eden1234]

מישהו???
איפה כל התותחים בפורום?

 

[eden1234]

UP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[RoniNinja636]

"היכולת לשפר את מהירות גיוס היחידות המוטוריות שלך מאוד מוגבלת, ככה שאם לא נולדת עם זה - לא יהיה לך את זה. אימוני כוח מסייעים כמובן גם בדברים אחרים - מהירות מקסימלית, יציבות, כמה קל/קשה לדחוף אותך וכמה קל/קשה לך לדחוף אחרים, הקטנת סיכויי פציעה וכו'. אבל שום אימון לא יתן לך נתונים גנטיים שאין לך, ואם אין לך את זה - לא משנה כמה תתאמן על זה, לא תהיה אקספלוסיבי כמו אלה שיש להם את זה, גם אם הם לא מתאמנים בכלל. בניגוד לאימוני כוח למשל, שאם תתאמן על זה מספיק - גם אם יש לך נתונים גנטיים גרועים בזה, אתה תוכל לעבור את הbaseline של אלה שיש להם נתונים גנטיים טובים אם הם לא התאמנו."

ציטטתי מהתגובה האחרונה בפוסט הקודם שלך. לא בקטע של להעליב או לפגוע אבל לדעתי זה באמת עונה לך על השאלה.
ותאמין לי שאם אתה מספיק חזק מנטלית אתה כן תשפר את יכולת הזריזות שלך. אפילו אם זה זניח, זה שווה את זה.

במידה ואתה לא מרוצה מהתשובה שלי (מקווה לפחות שכן..) תוכל לתייג כמה משתמשים שלדעתך יוכלו לעזור ואולי מפורום "קרוספיט".

זה השנייקל שלי 😉

 

[eden1234]

"היכולת לשפר את מהירות גיוס היחידות המוטוריות שלך מאוד מוגבלת, ככה שאם לא נולדת עם זה - לא יהיה לך את זה. אימוני כוח מסייעים כמובן גם בדברים אחרים - מהירות מקסימלית, יציבות, כמה קל/קשה לדחוף אותך וכמה קל/קשה לך לדחוף אחרים, הקטנת סיכויי פציעה וכו'. אבל שום אימון לא יתן לך נתונים גנטיים שאין לך, ואם אין לך את זה - לא משנה כמה תתאמן על זה, לא תהיה אקספלוסיבי כמו אלה שיש להם את זה, גם אם הם לא מתאמנים בכלל. בניגוד לאימוני כוח למשל, שאם תתאמן על זה מספיק - גם אם יש לך נתונים גנטיים גרועים בזה, אתה תוכל לעבור את הbaseline של אלה שיש להם נתונים גנטיים טובים אם הם לא התאמנו."

ציטטתי מהתגובה האחרונה בפוסט הקודם שלך. לא בקטע של להעליב או לפגוע אבל לדעתי זה באמת עונה לך על השאלה.
ותאמין לי שאם אתה מספיק חזק מנטלית אתה כן תשפר את יכולת הזריזות שלך. אפילו אם זה זניח, זה שווה את זה.

במידה ואתה לא מרוצה מהתשובה שלי (מקווה לפחות שכן..) תוכל לתייג כמה משתמשים שלדעתך יוכלו לעזור ואולי מפורום "קרוספיט".

זה השנייקל שלי 😉

תודה רבה!
אבל לא כל כך הבנתי למה אתה מתכוון בזה שאתה אומר "אם לא נולדת עם זה - לא יהיה לך את זה."