נק' מוניטין:
3,782
הוא שאל מה עדיף, לא מה הרבה יותר נורא.
טונה במים עדיף.
נק' מוניטין:
3,782
אתה יכול למצוא את התשובה לשאלה הזו בעזרת שני חיפושים קצרים בגוגל.
נק' מוניטין:
9,517
קראתי גם שהאומגה 3 מהטונה עצמו מחלחל בחלקו לשמן, כך שבהנחה והשמן הזה לא נצרך (מטעמי איכס) אתה מפסיד קצת ערך. אני לא בטוח שמדובר בעובדה בדוקה, אבל שיהיה.
- פותח/ת השרשור
- #10
אתה מתכוון שטונה שעם שמן האומגה 3 יותר טוב?
בכל מקרה אני מסתכל בערכים התזונתיים של טונה במים וטונה בשמן, לא רואה שם פירוט על אומגה 3.. ואלה הערכים:
טונה במים:
117 קלוריות, 27 חלבון, 63 כולסטרול, 126 נתרן.
טונה בשמן:
194 קלוריות, 26 חלבון, 50 כולסטרול, 400 נתרן.
אני בתקופת מסה אז רוצה כמה שיותר קלוריות, אבל הנתרן נראה מוגזם למרות שהכולסטרול יחסית פחות לעומת המים..
ושוב אם האומגה 3 בטונה עם שמן לא משהו(עדיין אין לי מושג איפה האומגה 3 יותר טוב) אז נראה לי עדיף מים 😳
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מים מים מים!
נק' מוניטין:
34,643
טונה במים.
במילא זורקים את זה לסלט או עם ביצים.. עם משהו.
במילא זורקים את זה לסלט או עם ביצים.. עם משהו.
נק' מוניטין:
9,517
להיפך.
