טוב אז כבר הרבה זמן שאמא שלי תמיד מעירה לי שאני יושב עם גב עקום. וזה ממש קשה לי להיות עם גב ישר אני כבר התרגלתי לשבת בצורה מסוימת שהגב שלי ממש עקום. קשה לי לשבת עם גב ישר וגם לאחרונה שהצטרפתי למכון כושר ואני עושה תרגילים שקשורים ואני מסתכל במראה אני רואה שאני יכול לעגל את הגב בצורה מוגזמת. גם עכשיו אני מנסה לשבת עם גב ישר וזה פשוט תופס לי את כל הגב תחתון. מה אני יכול לעשות בשביל לשפר את המצב? לפחות לשפר את היציבה ? והאם יש תרגילים שיכולים להחמיר את זה או משהו אחר ? (בן 14)
בעיות בגב, רגיל ללכת עם גב עקום. עזרה ביישור הגב/עצות
- פותח/ת השרשור dandi2
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,640
היי ,
גש למדריך בחדר הכושר ובקש ממנו הדרכה לתרגילים.
אין מניעה מתרגול כזה או אחר.
אם יש לך עקמת משמעותית - כדאי לפנות לרופא המשפחה והוא יפנה אותך לרופא או/ו פיזיותרפיה.
נק' מוניטין:
8
יש המון תרגילים שעוזרים... תכתוב ביןטיןב
How to fix upper back kyphosis
אם אני לא טועה זה זה העקמת בחלק העליון של הגב
How to fix upper back kyphosis
אם אני לא טועה זה זה העקמת בחלק העליון של הגב
