ייעוץ אחר הגיוני שעליתי קילו ביום?

[devilo]

אני בן 18, 167 בגובה ושוקל 64.6. בתקופת מסה.
אתמול לאחר המכון כושר מיד נשקלתי וראיתי שאני שוקל 63.5
היום בדיוק אחרי האימון שוב בדקתי את המשקל ועליתי בקילו שלם. איך זה הגיוני?
בדקתי בשני משקלים שונים אז זה דיי וודעי. כנל לגבי אתמול.
מבחינת תזונה אני אוכל יחסית הרבה אבל אני לא חושב שלרמה של מסה.
מה שכן אתמול אכלתי קצת צ'יפס אז אולי יש לזה קשר.. אני מתלבט אם מדובר בשריר או שומן כי אני לא בדיוק מבין בזה. בכל מקרה אשמח לדעת ממה דבר כזה נובע בכלל ומה זה יכול להיות

 

[יהושע64]

אני מתלבט אם מדובר בשריר או שומן

מדובר בנוזלים.

 

[devilo]

מדובר בנוזלים.

ואיך הם משפיעים על הגוף?

 

[Diakover]

נשקלים פעם בשבוע באותו יום קבוע על בטן ריקה, רק אחרי כמה שבועות אפשר פחות או יותר לדעת כמה עלית כמה ירדת או מה שבאלך.

 

[Tank]

ואיך הם משפיעים על הגוף?

איך? בשום צורה. אם תשתה עכשיו ליטר מים אתה תשקול קילו אחד יותר כי ליטר מים = קילו. אתה יורד בנוזלים כתוצאה מנוזלים שיוצאים כזיעה/שטן ודיאטות שמטרתן לייבש אותך (בעיקר דיאטות דלות פחמימה). גוף האדם הוא לא שחור לבן ולא כל עליה וירידה היא שריר או שומן, יש עוד הרבה מאוד פרמטרים שמפריעים לנו לחישוב נכון של הGAINS שלנו ובגלל זה ההמלצה היא שקילה שבועית תחת תנאי סביבה פחות או יותר זהים, כאשר כדי להגיע לפרמטרים אלה בצורה האידיאלית ביותר מומלץ להישקל על בטן ריקה (הכי טוב על הבוקר)

 

[יהושע64]

ואיך הם משפיעים על הגוף?

הם לא, חוץ מהעובדה הפשוטה שהם מוסיפים למשקל שלך עד שהכליות מטפלות בבעיה.

אתה יורד בנוזלים כתוצאה מנוזלים שיוצאים כזיעה/שטן

משום מה אנשים נוטים לשכוח את הדרך השלישית לאיבוד נוזלים: נשימה.

 

[Matty]

שטן

👹

 

[Tank]

נשימה

באמת? אתה מאבד נוזלים בנשימה? לא היה לי מושג

👹

אופס 🙄

 

[יהושע64]

לא היה לי מושג

כשאני עונה לאדם מסויים אני רואה בעיני רוחי גם קוראים אחרים. מצטער אם זה נשמע מתנשא.

אבל מאחר ואנחנו כבר כאן, נסה לשאול אדם מהישוב מאיפה הצמח מקבל את כל המסה שלו. יגידו לך מהאדמה (כאילו היא הולכת ונגמרת כשהצמח גדל בעציץ), יגידו לך ממי ההשקיה (כאילו לצמחים יש איזה פטנט להפוך חמצן ומימן לפחמן) ותתפלא כמה מעטים יענו בלי לחשוב ובלי להתלבט שעיקר המסה מגיע מהאויר (פחמן דו חמצני אין, חמצן אאוט, הפחמן נשאר בצמח).