הי חברה יש לי בעיה קטנה, חזרתי להתאמן אחרי תקופה של שנה, אני מתאמן מתחילת יוני.
התחלתי בתוכנית פיצול, היום אני עושה PULL\PUSH\LEGS.
בקיצור מאז שחזרתי להתאמן בפיצול הייתי עושה 4-5 תרגילים ליד קדמית(היום אני עושה 2)האזור בין היד קדמית לאמות נהיה ממש אדום.זה עובר אחרי כמה ימים וחוזר שוב אחרי אימון שכולל יד קדמית)
הנה תמונה, לא ממש ייחסתי לזה חשיבות.
אתמול היה לי אימון PUSH, ואני מרגיש היום שהאזור ממש יבש.
למשהו יש מושג מה זה?למה האיזור נהיה אדום?
(לא יצא לי ללכת לרופא כי עבדתי היום)
התחלתי בתוכנית פיצול, היום אני עושה PULL\PUSH\LEGS.
בקיצור מאז שחזרתי להתאמן בפיצול הייתי עושה 4-5 תרגילים ליד קדמית(היום אני עושה 2)האזור בין היד קדמית לאמות נהיה ממש אדום.זה עובר אחרי כמה ימים וחוזר שוב אחרי אימון שכולל יד קדמית)
הנה תמונה, לא ממש ייחסתי לזה חשיבות.
אתמול היה לי אימון PUSH, ואני מרגיש היום שהאזור ממש יבש.
למשהו יש מושג מה זה?למה האיזור נהיה אדום?
(לא יצא לי ללכת לרופא כי עבדתי היום)
