נק' מוניטין:
4,150
מיותר, חימום ספציפי לתרגיל עדיף
- פותח/ת השרשור
- #4
אוקי תודה אני בכל מקרה עושה בתרגילים מורכבים סט חימום כשחושבים על זה
נק' מוניטין:
4,150
רצוי יותר מסט אחד של חימום במורכבים (סקוואט בנץ' דדליפט פרס קלינים וכו')
