גובה 167
משקל 64.5
מתאמן במכון 3 חודשים.
עברתי ממשקלי עבודה של 25 בערך ל45-50.
השאלה שלי זה האם אני צריך לעבור כבר לחיטוב כי אני מרגיש שיש לי בגוף הרבה שומן שמכסה שריר. אבל גם מרגיש שהשריר עדיין קטן מדי וסתם אצא שחיף. פשוט מרגיש לי שאני מקבל יותר שומן מאשר שריר. מה דעתכם?(חשוב לציין שאני מתגייס עוד 3 חודשים אז אני גם מוסיף אירובי על הדרך לאימונים-ריצות 5-7 קילומטר בערך של שעה משהו כזה)
משקל 64.5
מתאמן במכון 3 חודשים.
עברתי ממשקלי עבודה של 25 בערך ל45-50.
השאלה שלי זה האם אני צריך לעבור כבר לחיטוב כי אני מרגיש שיש לי בגוף הרבה שומן שמכסה שריר. אבל גם מרגיש שהשריר עדיין קטן מדי וסתם אצא שחיף. פשוט מרגיש לי שאני מקבל יותר שומן מאשר שריר. מה דעתכם?(חשוב לציין שאני מתגייס עוד 3 חודשים אז אני גם מוסיף אירובי על הדרך לאימונים-ריצות 5-7 קילומטר בערך של שעה משהו כזה)
