הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון ארוחה לדוגמא במסה

  • פותח/ת השרשור RoiPow
  • פורסם בתאריך

RoiPow

משתמש פעיל
314
5
נק' מוניטין:
6
314
5
אלה בערך הכמויות של הארוחות שלי.. לפעמים ים קצת יותר אורז או בטטה.

ארוחה כזאת אני אוכל פעמיים ביום.
בבוקר קופסת טונה עם כסאת צלחת ירקות ן3 פרוסות גבנצ 28.
אני בן 19 1.80 שוקל 77
20150828_134619.jpg
 
להגיד אם זאת ארוחה שמתאימה למסה.
מבחינת מרכיבים. וגם בערך הכמות שיש פה...
יש המצאה קצת מוזרה שנקראת יחידות מידה.
תשקול את האוכל, תזין את הנתונים למחשבון תזונה ותדע מה הערכים.
חוץ מזה שארוחה אחת לא משנה כלום אלא רק התפריט היומי שלך.
 
Back
למעלה תחתית