שלום כולם!
קראתי את המדריך של האתר לגבי מסה, והומלץ שם להתחיל כאשר אחוז השומן 12-10
אני בן 22, 180סמ שוקל 75
לפי התמונות להמחשה שהוצגו באחד המדריכים, אני מעריך שישי לי לפחות 20 אחוז שומן- כן, אין לי בכלל כמעט שריר
השאלה שלי היא כזו:
לעשות חיטוב, להוריד 5 ק"ג ואז להתחיל מסה?
או שיש אפשרות להתחיל עכשיו ולהתחטב עוד חצי שנה???
תודה מראש!
קראתי את המדריך של האתר לגבי מסה, והומלץ שם להתחיל כאשר אחוז השומן 12-10
אני בן 22, 180סמ שוקל 75
לפי התמונות להמחשה שהוצגו באחד המדריכים, אני מעריך שישי לי לפחות 20 אחוז שומן- כן, אין לי בכלל כמעט שריר
השאלה שלי היא כזו:
לעשות חיטוב, להוריד 5 ק"ג ואז להתחיל מסה?
או שיש אפשרות להתחיל עכשיו ולהתחטב עוד חצי שנה???
תודה מראש!
