ייעוץ כרס

[cartman]

יש לי בטן מעט שומנית. ירדתי 24 קילו תוך שנה
וכרגע אני שוקל 68 קילו. הגובה שלי הוא 1.80
הבטן שלי כאילו תמיד נפוחה, שומנית כזאת, אפשר להגיד "כרס" כזאת מעט רוטטת.
מה ניתן לעשות?
אני עושה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן
אני רץ.
בנוסף יש לי גם שומן בצדי הגוף.
מה ניתן לעשות? אתם יכולים להמליץ לי על תרגילי בטן ?
אגב אני גם לוקח CLA (טונלין).

 

[Tylerdurden]

תרגילי בטן יעשו לך קוביות אבל השומן עדיין יהיה למעלה... תקרא על חיטוב

 

[Kartalajan]

תרגילי בטן יעשו לך קוביות אבל השומן עדיין יהיה למעלה... תקרא על חיטוב

אז איך בדיוק זה "יעשה" לו קוביות אם השומן עדיין יהיה למעלה?..
הקוביות עדיין קיימות, גם ללא הכפיפות בטן המהוללות. השומן מסתיר אותן.

 

[kosta]

תעשה מסה
מסת השריר שלך נמוכה מאוד כנראה ובגלל זה יש לך כרס
תעלה עוד 20 קילו תחטב שוב ו הפעם תצליח להגיע לא''ש נמוך

 

[Tylerdurden]

אז איך בדיוק זה "יעשה" לו קוביות אם השומן עדיין יהיה למעלה?..
הקוביות עדיין קיימות, גם ללא הכפיפות בטן המהוללות. השומן מסתיר אותן.

שמע יש כאלה שבאמת ישלהם קצת מסה בבטן לפעמים צריך איזה פעם בשבוע לאמן אותה