ייעוץ טכניקה בסקוואט

[tomtomtom]

התחלתי לעשות סקוואטים לפני משהו כמו חודש ואני מנסה לקלוט את הטכניקה.
אני עושה low bar ויש לי בעיה עם האחיזה, אני לא מצליח לעשות tumbless grip...אני מנסה וזה מעקם לי את המפרקים (אני יודע שזה ממש לא אמור להיות ככה וזה אמור להקל עליי) אז לבינתיים אני פשוט מחזיק אחיזה רגילה.

 

[Tank]

1. אם אתה מצלם מהמרחק הזה אתה יכול באותה הזדמנות לעשות צילום גם מאיטליה. אותו אפקט...
2. בנוגע לעיקום המרפקים, זה למה בTHUMBLESS בד"כ תופסים מאוד רחב. זה אמור לפתור את הבעיה.
3. אתה לא מוציא את כף הרגל ב30 מעלות כלפי חוץ (תנסה לתקן את המבט על הדרך ולהסתכל קדימה ולמטה)
4. אתה צריך לעלות ישר למעלה, אבל אתה מתחיל את העליה מהאגן וזה לא תקין. יש מצב שהברכיים שלך נכנסות פנימה? קשה לראות מהמרחק הזה והזווית הזאת.
חוץ מזה הייתי אומר שנראה בסדר.