מסה מה לאכול כדי לעלות מסה

[Ben.br]

לבנתיים אחרי אימון אכלתי
טונה עם מיונז ולחמניה/חביתה משני ביצים עם קצת מאוד שמן/אורז ובשר.
אשמח לעוד מתכונים שיתנו הרבה חלבון וקלוריות גם
ראיתי את החביטונה אני יעשה פעם הבאה..
תודה לעוזרים

 

[Strawberry]

תתחיל לחפור בפורום הנ''ל.
לפני כל מתכון יהיה כתוב ''מסה'' או ''חיטוב'' בהתאם לתפריט..

תהנה!

 

[Ben.br]

תתחיל לחפור בפורום הנ''ל.
לפני כל מתכון יהיה כתוב ''מסה'' או ''חיטוב'' בהתאם לתפריט..

תהנה!

תודה רבה
אני כבר חיפשתי פה
אני מחפש מה הכי מומלץ

 

[DorT]

בשר

 

[Tank]

חמאת בוטנים עם כפית

 

[yujinius]

השאלה לא "מה" אלא "כמה"
והתשובה: הרבה

 

[DarY]

עוד

 

[Saiyaman3]

קצת מאוד שמן

בטוח לא זה.
וחלבה

 

[Doron M]

תשובה:

הכל