- פותח/ת השרשור
- #3
זה נראה ככה,זה ההפך ממוצק[מישהו העלה את הנושא הזה פה פעם],שאם שותים חלב[ושתיתי רק חלב לפני שהתחלתי להתאמן,1-2 ליטר ביום]אז זה יהיה ככה.
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כן.
- פותח/ת השרשור
- #7
איך אני נפטר מהם?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מקבל אותם באהבה וחום.
מה זה משנה לעזאזעל?
- פותח/ת השרשור
- #9
ברור שזה משנה![לי זה משנה מאוד]
למה עם אחוז שומן נמוך,אני חייב להראות כאילו על אחוז גבוה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ולמה זה משנה בדיוק?
- פותח/ת השרשור
- #11
משנה,בשביל להראות יותר טוב.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
...
אז אתה מוזמן להוריד בפחמימות ובחלב ובנתרן בישביל להיראות "יותר טוב"
- פותח/ת השרשור
- #13
נק' מוניטין:
2,355
350 גר׳ פחמימה זה הרבה,
תוריד ל-200 +- ותראה שינוי משמעותי.
למה אתה על פחמימה כל כך גבוהה ?
- פותח/ת השרשור
- #15
אני במסה.
זה אפילו כפול מ350 נראה לי,600 גרם תפוח אדמה ביום+200 חזה עוף+100 ספגטי/כוסמת
בקיצור כשאתחיל חיטוב לעשות חיטוב דל פחמימה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
איפה אתה ואיפה חיטוב..
נק' מוניטין:
2,355
ממה שרשמת פה יש לך בלחץ, 200 גר׳ פחמימה
איפה עוד 150 או עוד 400 לפי זה שאמרת שאתה על כפול ממה שרשמתי..
- פותח/ת השרשור
- #18
טיפש שכמוני.
שכחתי את ה350-400 גרם שיבולת שועל ביום
נק' מוניטין:
2,355
שמע אני לא יודע מה התיכנון שלך,
אבל זאת מסה שבאמת מתאימה ל״בטן מימית״
כמו שאתה תיארת -
כי הרבה פחמימה גורם למצב הנ״ל ,
אפשר לעשות מסה בצורה הרבה יותר נקייה ואיכותית - אבל בלי קשר יש לך עוד הרבה ״בשר״ לצבור עלייך כנראה שמשהו לקוי בתזונה / אימונים שלך
- פותח/ת השרשור
- #20
כמו שאמרתי,הייתי ככה גם לפני שהתחלתי להתאמן.
זו לא מסה נקייה מה שאני עושה?
