ייעוץ טכניקה בלחיצת חזה

[Crogam]

קרה לי באחד החזרות שדחקתי בלחיצת חזה הרמתי את הרגלים מהריצפה האם חזרה כזאת נחשבת לפסולה?

 

[x7haim]

במונחים של תחרות, כן.

 

[Matty]

תחרותית כן.
במכון? לא משנה.
למרות שאני לא מבין איך הגעת למצב הנ"ל.

 

[x7haim]

תלמד לעשות לג דרייב, זה יעשה לך טוב

 

[Crogam]

תחרותית כן.
במכון? לא משנה.
למרות שאני לא מבין איך הגעת למצב הנ"ל.

וואלה גם לי זה היה מוזר אבל בחזרה האחרונה פתאום נכנסתי למצב שישרתי את הרגלים באוויר וסיימתי את החזרה. מעניין אותי הטכניקה התחרותית.

תלמד לעשות לג דרייב, זה יעשה לך טוב

עובד על זה בעיקר על הטכניקה של העזרה עם הרגליים עדיין לא מאה אחוז עם זה.

 

[Matty]

אז תעבוד על זה ותלמד להשתמש בלג דרייב בצורה תקינה.

 

[incin]

אין כזה דבר רגליים מתרוממות בזמן סט בבנץ', אם זה קורה יש לך בעיה בטכניקה - זה צריך להטריד אותך יותר מאשר אם החזרה חוקית או פסולה.

 

[Crogam]

אין כזה דבר רגליים מתרוממות בזמן סט בבנץ', אם זה קורה יש לך בעיה בטכניקה - זה צריך להטריד אותך יותר מאשר אם החזרה חוקית או פסולה.

פעם ראשונה שזה קרה מן סוג של ריפלקס כזה שבסופו השלמתי את החזרה. כמו שאמרתי מקודם אני עדיין עובד על הטכניקה של שימוש נכון ברגליים ועדיין לא הצלחתי ב100 אחוז ליצור את הלחץ המושלם.