נק' מוניטין:
6,632
זה נכון רק אם קראת בפורם אנורקסיה.
נק' מוניטין:
58,706
45 ק"ג יצאתי מהרחם
נק' מוניטין:
7,408
אם תשאל אותי ואת רוב חברי הפורום אז נגיד לך שאין דבר כזה עודף משקל, יש עודף שומן.
כדי להיות בריא רצוי שאחוז השומן בגוף שלך לא יעבור את ה23%, מעל זה אתה כבר שמן בצורה שפוגעת בבריאות, המטרה שלי ושל רוב חברי הפורום היא לשקול כמה שיותר עם כמה שפחות אחוזי שומן, הדבר היחיד שמדד הBMI מועיל לו הוא אבחון אנורקסיה ותת משקל, אין כזה דבר עודף משקל, רק עודף שומן. אז בעיקרון, צריך לשאוף למשקל כמה שיותר גבוה ואחוז שומן כמה שיותר נמוך, אומרים שהמצב האידיאלי הוא 8-11%.
כדי להיות בריא רצוי שאחוז השומן בגוף שלך לא יעבור את ה23%, מעל זה אתה כבר שמן בצורה שפוגעת בבריאות, המטרה שלי ושל רוב חברי הפורום היא לשקול כמה שיותר עם כמה שפחות אחוזי שומן, הדבר היחיד שמדד הBMI מועיל לו הוא אבחון אנורקסיה ותת משקל, אין כזה דבר עודף משקל, רק עודף שומן. אז בעיקרון, צריך לשאוף למשקל כמה שיותר גבוה ואחוז שומן כמה שיותר נמוך, אומרים שהמצב האידיאלי הוא 8-11%.
נק' מוניטין:
7,408
לא חושב מה?
נק' מוניטין:
1,229
שרוב חברי הפורום רוצים לשקול כמה שיותר
נק' מוניטין:
7,408
אמרתי כמה שיותר על אחוז שומן מינימלי, זאת המטרה של פיתוח גוף, ואני חושב שרוב החבר'ה כאן מתאמנים לצורך פיתוח גוף, גם כמעט כל הפוואר ליפטרים/מרימי משקולות בפורום ירצו כמה שיותר מסת שריר, כי יותר מסת שריר = יותר משקל על המוט. המטרה שלי היא לפחות 100 קילו על 10% ואני לא חושב שהרוב פה רוצים להיות שחיפים אם זה מה שניסית לרמוז.
נק' מוניטין:
1,229
צודק.
אבל אני עדיין חושב שרוב המשתמשים בפורום לא רוצים להיות 100 קילו (לא שאני מתנגד עקרונית לרעיון)
נק' מוניטין:
6,732
צודק, חלק מהם כבר נמצאים שם 🤘
