להוסיף משקל יעזור לו בחיים?
יוסיף לו היפרטרופיה לגב ? חוץ מזה שיש פה אנשים שעושים מתח לחמישיה עם מ.ג+60 קילו
ומה הוספת היפרטרופיה לגב תעזור לו בחיים?
אם הוא ליפטר זה יעזור לו לבנות דדליפט גבוה
יופי
דור cut the crap. מה זה למה הוספת משקל תעזור לו? אתה צוחק?
לא צוחק, מה להוסיף משקל במתח\ להיות יותר מאסיבי יעזור לו בחיים ? מי אתם שתקבעו מה המטרות שלו ? אולי הוא רוצה לעשות יותר מתח, בדיוק כמו שאני ואתה רוצים להרים יותר.
אז איזו בדיוק מטרה אפשרית יש לו שלא תצריך ממנו להוסיף משקל למתח חוץ ממטרה מפגרת כמו:"לעשות כמו שיותר מתח ללא הוספת משקל."?
שוב, מי אתה שתקבע איזו מטרה מפגרת ואיזו לא ?
סוף סוף אחד שמקבל את העובדה שלאנשים שונים יש מטרות שונות.
הוספת משקל-->עושה עוד חזרות עם משקל יותר נמוך(מ.ג)
תאמין לי שבשביל לעשות יותר מתח עם משקל גוף- התרגיל הכי טוב הוא------ מתח עם משקל גוף.
עוד פעם,זה לא עניין של מרשים לא מרשים,זה עניין של תוצאות. הוספת עומס על הגוף גורמות לו לבנות עוד שריר ולחזק אותו. משמע יותר חזרות עם משקל יותר נמוך. זה כמו שתשאלו אותי למה אתם מוסיפים משקל בבנץ'.
אני שיפרתי פעם משמעותית את המתח שלי (מאיזור ה23-24 לאיזור ה30+- ) בעיקר בזכות עבודה כבדה לחמישיות.. (על משקל גוף 80 קילו הייתי מעמיס עד 40 קילו). יכול להיות שזו לא הדרך האידיאלית ויש דרכים טובות יותר, אבל בהחלט זה עזר לי
מסכים, ולא אמרתי אחרת.
אני יוצא מנקודת הנחה שהוא בן אדם נורמלי שמתאמן שהמטרה שלו היא לגדול ומטרה משנית איפשהו היא לעשות יותר מתח
