שלום לכולם,
אני עובד בחדר כושר בערך 4 חודשים, רואה תוצאות (לדעתי אני יכלתי יותר) התקופה הזו עליתי מ 74-75 ל79-80 .
עכשיו אני לא שרירי או משהו רואים את התקדמות אבל צריך להבחין טוב כדאי ליראות את התוצאות באמת.
עכשיו אני לא יודע אם להתחיל חיטוב או לא?
הבטן כבר נהייתה כבר בחוץ הידיים עם שומן המותניים.
מיצד שני אני מפחד לאבד את המסה שגם ככה היא לא כזו משמעותית.
צריך את העזרה שלכם!
אני בן 16, 1.80, משקל 80 ק"ג
אני עובד בחדר כושר בערך 4 חודשים, רואה תוצאות (לדעתי אני יכלתי יותר) התקופה הזו עליתי מ 74-75 ל79-80 .
עכשיו אני לא שרירי או משהו רואים את התקדמות אבל צריך להבחין טוב כדאי ליראות את התוצאות באמת.
עכשיו אני לא יודע אם להתחיל חיטוב או לא?
הבטן כבר נהייתה כבר בחוץ הידיים עם שומן המותניים.
מיצד שני אני מפחד לאבד את המסה שגם ככה היא לא כזו משמעותית.
צריך את העזרה שלכם!
אני בן 16, 1.80, משקל 80 ק"ג
