אני די חדש בחדר כושר, מתאמן בערך חודשיים, עשיתי SS בהתחלה והתקדמתי במשקלים כמו שאמור בתוכנית, אפילו מהר יותר. אבל כבר די הרבה זמן שאני לא מתקדם.
במקביל לחדר כושר אני מתאמן בקרב מגע ועכשיו אני גם נרשם לכושר קרבי, אני חושב שהחוסר התקדמות שלי הוא בגלל הקרב מגע אולי בשילוב עם גם תזונה לקויה. בהתחלה גם הייתי עם בקרב מגע במקביל חדר כושר וזה עבר סבבה, אבל המשקלים עלו (עדיין נמוכים אבל יחסית להתחלה) וגם אני עשיתי במשקל וזה כבר לא עובד.
עכשיו כמו שאמרתי אני נרשם עכשיו גם לקרב קרבי ואם הבעיה היא באמת ההתאוששות אז בטח שזה יחמיר את המצב.
אז SS אני מניח כבר לא אופציה (אם זה משנה אני לא מרגיש שאני מגיע לאימון בחדר כושר מותש, גם אם זה יום אחרי אימון קרב מגע) וכשניסיתי את הליניארית לא התקדמתי גם.
המטרה שלי בסופו של דבר זה מסה, למרות שאני רוצה גם להתחזק.
חשבתי לעבור לפיצולים אבל יש לי עוד הרבה לעלות במשקלי עבודה, אם הייתי ממשיך עם SS הייתי אולי בחצי/שליש הדרך (המשקלים הם: דד- 60, סקואט - 50, בנצ' - 50, פרס- 35).
מה הייתם מציעים לי?
במקביל לחדר כושר אני מתאמן בקרב מגע ועכשיו אני גם נרשם לכושר קרבי, אני חושב שהחוסר התקדמות שלי הוא בגלל הקרב מגע אולי בשילוב עם גם תזונה לקויה. בהתחלה גם הייתי עם בקרב מגע במקביל חדר כושר וזה עבר סבבה, אבל המשקלים עלו (עדיין נמוכים אבל יחסית להתחלה) וגם אני עשיתי במשקל וזה כבר לא עובד.
עכשיו כמו שאמרתי אני נרשם עכשיו גם לקרב קרבי ואם הבעיה היא באמת ההתאוששות אז בטח שזה יחמיר את המצב.
אז SS אני מניח כבר לא אופציה (אם זה משנה אני לא מרגיש שאני מגיע לאימון בחדר כושר מותש, גם אם זה יום אחרי אימון קרב מגע) וכשניסיתי את הליניארית לא התקדמתי גם.
המטרה שלי בסופו של דבר זה מסה, למרות שאני רוצה גם להתחזק.
חשבתי לעבור לפיצולים אבל יש לי עוד הרבה לעלות במשקלי עבודה, אם הייתי ממשיך עם SS הייתי אולי בחצי/שליש הדרך (המשקלים הם: דד- 60, סקואט - 50, בנצ' - 50, פרס- 35).
מה הייתם מציעים לי?
