פציעה בכתף
- פותח/ת השרשור Lidor17
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,517
הכתף היא מפרק בעייתי מאד בגלל שהיא מאפשרת תנועה סביב הרבה צירים, וזה אומר שיש בה הרבה שרירים קטנים, גידים ורצועות שחולקים נפח קטן יחסית כך שלא פעם זה גורם לבעיות. קשה להאמין שמישהו יוכל לעזור לך בלי לבדוק אותך פנים אל פנים, וככל הנראה גם איזה אמצעי הדמיה יוכל לעזור. ביינתיים אל תתאמן בשום תרגיל שמכאיב לך בכתף. אולי המאמר הזה ייתן לך רעיונות מה לעשות בינתיים (נתי צריך לתת לי תגמולים על כל קידום המאמרים שאני עושה עבורו).
נק' מוניטין:
9,517
אתה יכול לפרט איזה תרגילים עשית?
