הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 4 פלטות, 6 חזרות.

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י בן ג:
תכלס העזיבה בגובה המותניים קצת הורידה מהכבוד אבל בסדר כל הכבוד #מוניטין
לחצו כדי להרחיב...
זרקת פעם 4 פלטות מגובה מותניים אחרי שחמישיה למשקל הזה הייתה מטרה שלך כל כך הרבה זמן ועוד הצלחת לעשות שישייה?
זה כיף...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י NonCivilized:
כן יש לי בעיה בכופפי המרפק והלחץ עוזר לי.
מחכה לסלינג שוט.
לחצו כדי להרחיב...
זה בעיה שיש לך כבר מלפני הליפטינג או שיש לך את זה עקב הליפטינג?

גיליתי שלעשות בייספס מעלים לי כאבי מרפק :|
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #16
נכתב ע"י StasZ:
זה בעיה שיש לך כבר מלפני הליפטינג או שיש לך את זה עקב הליפטינג?

גיליתי שלעשות בייספס מעלים לי כאבי מרפק :|
לחצו כדי להרחיב...
עקב, עומס יתר כנראה...
אני עושה מעט מאד בייספ עכשיו ועם משקל נמוך.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
ביקורת - candito 6 werk
תגובות
0
צפיות
522
S
shalomleculam
elchonon
סרטון 
600 פאונד דדליפט ל8 חזרות
תגובות
11
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
G
לגבי חזרות ועומסים
תגובות
11
צפיות
702
ברבור יפהפה
ברבור יפהפה
ר
ייעוץ תוכנית 
עזרה | בלת"מים בתכנית 6 שבועות של קנדיטו
תגובות
5
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
O
Nike Romaleos 4
תגובות
2
צפיות
690
S
Simcha23

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית