אומגה 3

[Shacking]

מישהו פה אמר לי פעם שכדאי לי לקחת אומגה שלוש, אני בן 12 אז קיצר באמת כדאי לי? ואמרו לי שזה מרגיע וזה עוזר להיתרכז... ואת זה אני חייב בבצפר XD אבל לא רציני אני לא צריך רטלין, אז קיצר כדאי לי? אגב נראה לי שמשה אמר לי לקחת

 

[Max70kg]

http://www.kilogram.co.il/116/שומנים-על-מה-ולמה

מתי להשתמש כתוסף תזונה – חומצת שומן אלפא לינולנית (אומגה 3 )

• טריגליצרידים גבוהים בדם
• לחץ דם גבוה
• דביקות כדוריות הדם האדומות
• דלקות ברקמות הגוף
• בצקת
• עור יבש
• צורות מסויימות של חוסר תפקוד חיסוני

 

[Yeti]

מישהו פה אמר לי פעם שכדאי לי לקחת אומגה שלוש, אני בן 12 אז קיצר באמת כדאי לי? ואמרו לי שזה מרגיע וזה עוזר להיתרכז... ואת זה אני חייב בבצפר XD אבל לא רציני אני לא צריך רטלין, אז קיצר כדאי לי? אגב נראה לי שמשה אמר לי לקחת

ת'אמת יכול להיות שזה פסיכולגי, אבל אני בהחלט מרגיש שזה עוזר לי להתרכז, להזיק זה בטוח לא יכול אז אם יש לך או להורים שלך כסף אז כדאי.

 

[Shacking]

אז קיצר אני לא צריך חח... אבל אמרו לי שזה בריא מאוד, מונע דלקות,מונע מחלות (מחזק את המערכת החיסונית), ועוזר להיות קשוב יותר זה נכון?

 

[Yeti]

אז קיצר אני לא צריך חח... אבל אמרו לי שזה בריא מאוד, מונע דלקות,מונע מחלות (מחזק את המערכת החיסונית), ועוזר להיות קשוב יותר זה נכון?

על סמך ההתנסות שלי עם אומגה 3, כן זה נכון.

 

[Shacking]

ת'אמת יכול להיות שזה פסיכולגי, אבל אני בהחלט מרגיש שזה עוזר לי להתרכז, להזיק זה בטוח לא יכול אז אם יש לך או להורים שלך כסף אז כדאי.

יש לי קופסה בבית של איזה 300 או 200 גלולות או איך שלא קוראים לזה חח אז אתה ממליץ לי נגיד לקחת את זה פעם ביום כל בוקר? ואגב מוצצים את זה? או בולעים את זה.?

 

[Yeti]

יש לי קופסה בבית של איזה 300 או 200 גלולות או איך שלא קוראים לזה חח אז אתה ממליץ לי נגיד לקחת את זה פעם ביום כל בוקר? ואגב מוצצים את זה? או בולעים את זה.?

המינון המומלץ הוא 3 קפסולות של גרם, שזה 900 מ"ג אומגה 3, אני לוקח 6 ביום ולפעמים 4 או פחות כשאני שוכח.

 

[Max70kg]

המינון המומלץ הוא 3 קפסולות של גרם, שזה 900 מ"ג אומגה 3, אני לוקח 6 ביום ולפעמים 4 או פחות כשאני שוכח.

המינון המומלץ הזה שאתה מדבר עליו הוא מינון חרטא
צריך לקחת 6-10 קפסולות ביום

 

[Yeti]

המינון המומלץ הזה שאתה מדבר עליו הוא מינון חרטא
צריך לקחת 6-10 קפסולות ביום

למה 10? את המחקרים עשו עם 6, מי צריך 3 גרם אומגה 3 ביום? אין לחברות שמייצרות את האומגה שום אינטרס להמליץ על מינון קטן, אני בכל זאת לוקח 6.

 

[Mike Bikov]

הועבר לפורום תזונה.

 

[fabian]

תשובתי, ילד אתה כולה בן 12, אל תתחיל להתעסק עם תוספי תזונה בגיל שלך !!

 

[Mike Bikov]

לא רואה את הבעיה לתת אומגה 3 לילד בן 12, כשהייתי בן 5 תקעו לי אומגה 3 ועוד בכמויות, ככה זה רוסים.
אומגה 3 יכול לעזור לו בריכוז בלימודים ועוד המון דברים.

 

[fabian]

דרך אגב, זה לא רע בחיטוב אם זה מוריד טריגליצרידים ?

 

[Yeti]

דרך אגב, זה לא רע בחיטוב אם זה מוריד טריגליצרידים ?

זה עוזר בניוד שומן 🤘

 

[fabian]

זה לא אמור להיות הפוך ? הרי טריגילצרידים בדם זה בעצם שומן מנויד לא ?