סרטון צריך ביקורת על דדליפט

[vithano]

80*5

 

[moo]

גב עגול וברכיים יוצאות קדימה (נובע מזה שאתה מוריד את התחת במקום להרים חזה)
צלחות קוטר קטן נדמה לי, אם יש צלחות עם קוטר יותר גדול יהיה לך יותר קל כי זה נראה שהמוט נמוך מדי

סה"כ זה קל לך, אבל תשפר טכניקה

 

[temp]

על הפנים , ממליץ לראות את הסרטון של ריפ לגביי הסט-אפ .
כל השאר נובע מכך .

 

[vithano]

גב עגול וברכיים יוצאות קדימה (נובע מזה שאתה מוריד את התחת במקום להרים חזה)
צלחות קוטר קטן נדמה לי, אם יש צלחות עם קוטר יותר גדול יהיה לך יותר קל כי זה נראה שהמוט נמוך מדי

סה"כ זה קל לך, אבל תשפר טכניקה

ברכיים יוצאות קדימה?למה הכוונה?
כן הצלחות באמת בקוטר יחסית קטן,בדרך כלל משתמש ב20,לא יודע למה הפעם השתמשתי ב15.
ודאוס מה לא טוב בסט אפ?עכשיו ראיתי את ההדגמה של ריפ,אני מניח שאתה מתכוון למה שMOO אמר בקשר לזה שאני מוריד את התחת במקום להוציא את החזה?

ותודה.

 

[moo]

שים לב לגב בתמונה הוא ישר שלך עגול
הברכיים בתמונה לעומת שלך, הן בורחות ממש קדימה
התחת שלך נמוך מידי
ותעבוד עם הצלחות של ה20