עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
תודה רבה טומר.בהצלחה רבה אפרים.
15.10.15
דדליפט שבוע 2
דדליפט 180*5*5
סקואט ללא 125*10*3
קרלז
מתיחות
כןיהיה טיול היום?
חבל שאין מוניטין בלוגים, הייתי נותן לך שלילי.
16.10.15
בנץ שבוע 2 אימון 2 (קל)
בנץ 90*10*2
פרס 72.5*5*5
חתירה
פרפר
פושדאונס ובייספס
תלוי כמה אשקולמשקלים פסיכים
אתה מתכוון להתחרות בעד 110 ?
למה לג'ינג'י אתה מגיב בלוג ולי לאמריח פה כמו ג'ינג'ים
למה לג'ינג'י אתה מגיב בלוג ולי לא
אתה שונא אנשים עם נשמה? נשמה?
למה אצלי בלוג אתה לא מגיב? חשבתי אנחנו שותפים לגורל.אם היית מגיע מדי פעם לאימון ולאכול איתנו רובן הכל היה אחרת
אבל בחרת בחיי בדידות כסטרונגמן
מה זה מטייל חחלמה אצלי בלוג אתה לא מגיב? חשבתי אנחנו שותפים לגורל.
עידכון לוג: ברגעים אלו ממש אפי מטייל בפעם השנייה היום.
תרגיל עזר לנעילה בדדליפטמה זה מטייל חח
זה כשאתה הולך בחוץ וחולק את הידע שלך בפאוורליפטינג עם סחלותמה זה מטייל חח