נק' מוניטין:
34,643
15 בערך
בגלל שמסת השריר נמוכה מאוד, נדמה שא.ש גבוה יותר
בגלל שמסת השריר נמוכה מאוד, נדמה שא.ש גבוה יותר
נק' מוניטין:
11,357
17-18 אחוז בערך.
רק אל תמשוך את תקופת המאסה לא.ש גבוה מידי
עד 20 אחוז, במצבך, זה בהחלט מספיק כדי לסיים את תקופת המאסה, וזאת לאור מאסת שריר לא מספיק גבוהה שיש לך כרגע.
תוכל לשפר זאת על גבי כמה תקופות מאסה וחיטוב שתבצע בעתיד
