שלום לכולם
היום סיימתי סבב ראשון של פנדליי הנה סירטון של הדדליפט מהיום וסקוואט.
סט אחרון 3 סינגלים בהפרש של 30 שניןת בינהם. 4 סטים של חמישיות.
צפה ב-'נגמר הסבב' ב-YouTube -
אשמח לביקורת על הטכניקה, השיער, הנעליים, שכחתי את גרבי הקסם אז לא צריך ביקןרת על הגרביים.
מחמאות על החולצה יתקבלו בברכה.
היום סיימתי סבב ראשון של פנדליי הנה סירטון של הדדליפט מהיום וסקוואט.
סט אחרון 3 סינגלים בהפרש של 30 שניןת בינהם. 4 סטים של חמישיות.
צפה ב-'נגמר הסבב' ב-YouTube -
אשמח לביקורת על הטכניקה, השיער, הנעליים, שכחתי את גרבי הקסם אז לא צריך ביקןרת על הגרביים.
מחמאות על החולצה יתקבלו בברכה.
