טוב אז ככה, אני נמצא בתקופה כמעט סופית של חיטוב ורוצה להוריד עוד כמה ק״ג לפני התחלת מאסה,
הורדתי 35 קילו (הייתי שמן) ב4 חודשים, עבודה עם מאמן אישי, המון tabata, המון המון ריצות, עבודות על משקלי גוף ועוד.
לא הייתי משתמש בתוספי מזון עד לפני שבוע, אני 1.90 ושקלתי לפני שבוע בין 86 ל87 קילו.
עכשיו הייתי בטיול בברלין וזה - מן הסתם עליתי במשקל, קניתי שם את אבקת החלבון (שהומלצה בחום על ידי חבר יקר) iso100 של דיימטיז (שדרך שם המחיר שלו מגוחך לחלוטין להבדיל מהמחיר בארץ!)
ועוד קניתי כדורים שורפי שומן של חברת cellucor שגם עליהם הומלץ בחום.
עכשיו אני לוקח כדור בבוקר כדור באחה״צ (או לפני אימון), ואני שותה שייק רק לאחר אימון.
האם זה פעולה נכונה? דרך אגב מאז שהתחלתי לקחת המשקל שלי נודד לבין 88 ל89 (הגיוני?)
אשמח לדעת קצת בנושא, תודה מראש. 😃
הורדתי 35 קילו (הייתי שמן) ב4 חודשים, עבודה עם מאמן אישי, המון tabata, המון המון ריצות, עבודות על משקלי גוף ועוד.
לא הייתי משתמש בתוספי מזון עד לפני שבוע, אני 1.90 ושקלתי לפני שבוע בין 86 ל87 קילו.
עכשיו הייתי בטיול בברלין וזה - מן הסתם עליתי במשקל, קניתי שם את אבקת החלבון (שהומלצה בחום על ידי חבר יקר) iso100 של דיימטיז (שדרך שם המחיר שלו מגוחך לחלוטין להבדיל מהמחיר בארץ!)
ועוד קניתי כדורים שורפי שומן של חברת cellucor שגם עליהם הומלץ בחום.
עכשיו אני לוקח כדור בבוקר כדור באחה״צ (או לפני אימון), ואני שותה שייק רק לאחר אימון.
האם זה פעולה נכונה? דרך אגב מאז שהתחלתי לקחת המשקל שלי נודד לבין 88 ל89 (הגיוני?)
אשמח לדעת קצת בנושא, תודה מראש. 😃
נערך לאחרונה:
