נק' מוניטין:
617
- פותח/ת השרשור
- #3
Nה הבעיה בSTRAPS
נק' מוניטין:
19,644
ציוד של בילדרים שאין בו טעם אלה אם אתה מפמפם דד ליפט ל10 חזרות בT&G.
דד ליפט תחרותי מבוצע ללא STRAPS ויש לזה הרבה סיבות. תעיף אותם ותעבוד על האחיזה שלך במקום.
נק' מוניטין:
6,854
לא הייתי אומר שזה ציוד של בילדרים..
בלי קשר שאני מסכים שאין בהן טעם למי שאין בעיית אחיזה מיוחדת.
נק' מוניטין:
19,644
סטרונגמן זה משהו אחר. בכל מקרה מבחינתי STRAPS שווה ערך לPUSSY PAD.
נק' מוניטין:
962
- ספייס באר שבע
אחלה משקל!
מסכים עם החבר'ה פה לגבי הבדלים בגובה והטכניקה
לא מסכים לגבי שימוש ברצועות (כולה ציוד עזר, בעיני זה כמו חגורה / רצועות ברכיים / כל דבר אחר...לא מבין איפה הבעיה)
מסכים עם החבר'ה פה לגבי הבדלים בגובה והטכניקה
לא מסכים לגבי שימוש ברצועות (כולה ציוד עזר, בעיני זה כמו חגורה / רצועות ברכיים / כל דבר אחר...לא מבין איפה הבעיה)
נק' מוניטין:
2,355
אני עובד עם Pussy Pad
והרבה יותר חזק ממך
מה יש לך להגיד להגנתך.. 😆
נ.ב - זאת הסיבה שאני נורא חזק :
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
19,644
1. אתה מזריק
2. אתה לא הרבה יותר חזק ממני, אולי רק בלחיצות, שגם בזה אני אעקוף אותך בלי בעיה כשאחלים מהפציעה
3. זה 500 גרם? נראה מפחיד!!!
נק' מוניטין:
19,644
אני מסכים איתך. זה באמת כולה ציוד עזר, וסה"כ גורם לכך שלא תשתמש באלמנט האחיזה בזמן שאתה מושך וכתוצאה מכך מוסיף לך משקל. אבל יודע למה אנחנו מגיבים ככה? כי הוא מפרסם סט עם רצועות בפורום POWERLIFTING. זה פשוט לא מכובד.
נק' מוניטין:
2,355
תשובה לא נכונה .
אני כן , ואפרט לך למה :
1. בבנץ' בשיא שלך ראיתי בלוג היית עושה במקס' סט 1 של 115 ק"ג ,
אני גם די בטוח שהלחיצה שלך היא לחיצה של Powerlifting , שמשתמשת יותר ביד אחורית וכו'
אני אישית עושה 3-4 סטים של 120 ק"ג בין 6-8 חזרות .
2. סקוואט - אתה עושה LB עם 155 ק"ג לסט 1 במקס' ,
אני עושה HB עם אותו משקל ל-5 עד 6 חזרות ו-3 סטים לפחות .
בלי חגורה וכל הבולשיט מסביב שעוזר לקפץ במשקלים .
כמו כן אתה יודע שב-LB יותר קל לשים משקל מאשר HB .
בקיצור .. לא כזה מעניין כן פשוט הייתי חייב להגיב לך על ה- Pussy Pad
זה 440 גרם המבורגר ,
זה מקום בנס ציונה שנקרא : "גראז' בורגר"
מה שיפה שם זה שכל קציצה יש להם שם ולכל אחד יש תוספות בתוך הבלילה עצמה של ההמבורגר .
ז"א לדוגמא לקחת אסקובר -
אז זה עשבי תיבול וגבינה בתוך הקציצה עצמה משהו נדיר
ואם לקחת אל קאפונה -
אז זה פלפלים חריפים וכל מיני תבלינים מיוחדים גם בתוך הקציצה
יש להם דיל של 24/7 :
המבורגר 220 גר' + ציפ'ס/הום פרייז/סלט + 1/3 בירה או שתיה קלה ( קולה , וכו' )
ב-65 שקל .
ואם רוצים להגדיר אז כל קציצה זה עוד 18 שקל ( קציצה של 220 גרם )
לקחתי פעם אחת 660 גר' עם מלא תוספות וזה - אליפות אבל כבד אחרי יום שלם שאתה אוכל תפריט מסודר עם מלא קלוריות .
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
גם חליפה זה ציוד עזר,בוא נסקביט רק ככה אז?
ברצועות אתה מבטל לגמרי את פקטור האחיזה מהדדליפט,שיעיף אותן.
דרך אגב לא מתאמנים עם רצועות ברכיים אלא אם כן אתה לקראת תחרות איתן.
נק' מוניטין:
19,644
לא הולך להתווכח איתך על זה אבל קשה לי להאמין שבחור שמגיב כל יום ב"סטרואידים ותרופות" לא מזריק. נשמע קצת לא אמין.
עשיתי 120 ל4. עשיתי 130 לסינגל. עשיתי את המשקלים האלה עם כאבים בכתף. אבל תאכלס זה באמת דיבור מיותר כי אין לי דרך להוכיח כלום עד שאני לא אחלים, בכל מקרה, 120 ל4 חזרות ו120 ל3-4 סטים של 6-8 חזרות זה לא הבדל משמעותי וברגע שאני אחלים אני אצמצם את הפער מהר.
מכובד ביותר, אני לא חושב שכרגע אני אצליח לסגור אפילו 2 חזרות בHB ללא חגורה. בהחלט הישג מרשים. אבל אל תחשוב שהמשקלים שראית אותי מעלה לפה הם "משקלי מקסימום אבסולוטיים". אני עדיין בהתקדמות שבועית ומוסיף 7.5 קילו לסקוואט ו7.5 לדד ליפט לחמישיות כל שבועיים. תן לי 2-3 חודשים ואתה לא תדבר ככה.
אתה חושב שזה שאתה מרים 155 קילו או זה שאתה מרים כבד בכללי מביא לך פטור מלהחשב פוסי בגלל שאתה שם פוסי פד?
נק' מוניטין:
34,643
סחטיין על המשקל, יש כוח 😃
אבל תעבור על הדגשים שכתבו לך כאן.
אבל תעבור על הדגשים שכתבו לך כאן.
נק' מוניטין:
2,355
מוחאחאחאחאחאחאחא !
סתם באת לי בטוב בבוקר בפקק באיילון אז אמרתי יאללה תעביר לי ת'זמן ..
הכל טוב יאח , תבוא להתאמן איתי אתן לך כמה סטירות שתתעורר 😉
מי אמר שאני עושה 190 ?
כשיהיה רשום את זה אז יהיה חוב לראק ,
ואני דווקא אוהב להתערב , פשוט אני עדיין לא במשקל הזה .
