נק' מוניטין:
2,355
שלא תגיד שאין פה אקשן .
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תזריק גם..
נק' מוניטין:
3,964
תגידו, אם אני מדדלפט מההתחלה ללא רצועות וללא מגנזיום, ונגיד הגעתי למשקל של 150 לסינגל,
אם הייתי בכל האימונים האלה מדדלפט עם מגזניום הייתי אמור להגיע למשקל גבוה יותר?
זאת אומרת האם הרבה ללא מגנזיום עוצרת אותי מלהרים משקלים גבוהים יותר ?
אם הייתי בכל האימונים האלה מדדלפט עם מגזניום הייתי אמור להגיע למשקל גבוה יותר?
זאת אומרת האם הרבה ללא מגנזיום עוצרת אותי מלהרים משקלים גבוהים יותר ?
נק' מוניטין:
34,643
אם האחיזה שלך עדיין חזקה מאוד ואתה לא מרגיש קושי מסויים במשקלים האלה, אז אולי היה מוסיף קצת.. אבל לדעתי לא ברמה משמעותית.
יש אנשים שמאבדים אחיזה או שהידיים לחות\מזיעות וקשה יותר לאחוז חזק ואז אם מוסיפים מגנזיום זה בהחלט עוזר
נק' מוניטין:
3,964
האמת שבהתחלה הייתה לי בעיה עם האחיזה והמוט היה מחליק, אבל לאט לאט זה נעלם.
הכל שאלה של הרגל..
כל החיים שלי הייתי מתאמן כמו כוסית עם כפפות, לפני כמה חודשים הפסקתי, שבוע ראשון היה קשה, בסוף מתרגלים
נק' מוניטין:
2,355
מאז שהייתי שחיף אני רגיל אליהם ,
זה הדבר היחיד שקשה לי להיפרד ממנו .
אולי בגלל שזה מתחיל במילה Pussy .
נק' מוניטין:
34,643
אז אם כך.. אתה גם עושה Romanian Deadlift ?
🤡
נק' מוניטין:
2,355
אני לא עושה דד-ליפט בכלל! 🤩
נק' מוניטין:
34,643
:81zq:😖
נק' מוניטין:
2,355
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אין לך טרפזים במקרה?
מודע לזה שהתרגלת אבל אפשר להתרגל גם לרגיל וזה הרבה יותר נוח(ובטוח במקרה הנ"ל)
נק' מוניטין:
2,355
לא הבנתי,
אתה התכוונת שאפשר להתרגל לעשות דדליפט גם בלי זה ?
כי אני לא עושה בכלל דדליפט .
הכוונה הייתה שהרבה יותר נוח לי לעבוד עם זה מאשר בלי זה .
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
דיברתי על סקוואט עם הפוסי פאד:Confused:
ואני מניח שלא עשית בלי הפוסי פאד יותר ממספר פעמים מאוד מועט אם נוח לך לעבוד איתו ולא בלעדיו.
נק' מוניטין:
2,355
נק' מוניטין:
11,427
אני לא יכול אפילו לדמיין לשים משקל עבודה אמיתי עם פוסי פד, הדבר האחרון שאני רוצה במשקל כבד זה לשים חתיכת ספוג שחוצצת ביני לבין המוט, זה גם דופק את כל הכיווץ בגב - לא מבין איך אפשר לעשות סקוואט ככה.
על כפפות עוד אפשר להעלים עין, כשעושים סקוואט עם פוסי פד אני הולך מהמקום, לא מסכים אפילו להסתכל על דבר כזה.
על כפפות עוד אפשר להעלים עין, כשעושים סקוואט עם פוסי פד אני הולך מהמקום, לא מסכים אפילו להסתכל על דבר כזה.
נק' מוניטין:
2,355
אני לא עושה סקוואט עם פוסי פאד/כפפות
אין צורך , עובד נקי ללא כלום .
אבל בבנץ׳ ושאר הירקות כן .
