אחר הגבלת שומן בהעמסה תלויה במשקל ?

[DoctorProp]

ממה שידוע במדריך ממליצים שומן מינימלי ויש כאלו ששמים גבול של 50גרם שומן בתפריט, השאלה אם הכמות המקסימלית של השומן שאפשר לאכול בהעמסה היא תלויה במשקל גוף ?

 

[yogevnn]

[QUOTE="DoctorProp, post: 1023830, member: 14815"מה שידוע במדריך ממליצים שומן מינימלי ויש כאלו ששמים גבול של 50גרם שומן בתפריט, השאלה אם הכמות המקסימלית של השומן שאפשר לאכול בהעמסה היא תלויה במשקל גוף ?[/QUOTE]
עדיף כמה שפחות, המטרה שלך היא להעמיס פחמימות ולא שומן או חלבון.

וכמובן שיש קשר למשקל הגוף אבל לא חושב שיש מספר כלשהו

 

[Matty]

זה לא שיש גבול מסויים שהופך את העמסה לפחות אפקטיבית, מה שחשוב זה להעמיס ברוב התפריט של אותו יום פחמימה.
ישנם אחוזים בספר של לייל, לא זוכר אותם כבר. אולי מישהו זוכר.

 

[DoctorProp]

זה לא שיש גבול מסויים שהופך את העמסה לפחות אפקטיבית, מה שחשוב זה להעמיס ברוב התפריט של אותו יום פחמימה.
ישנם אחוזים בספר של לייל, לא זוכר אותם כבר. אולי מישהו זוכר.

אשמח לקבל אותם (שוקל 83משקל בוקר ><)

 

[Matty]

אשמח לקבל אותם (שוקל 83משקל בוקר ><)

אין לידי כרגע מחשב, ואין לי את הספר על הפלאפון. סורי.
תבדוק אולי במאמר של הדיאטה הדלת פחמימות, או שפשוט תחכה שמישהו יגיב.

 

[DoctorProp]

אין לידי כרגע מחשב, ואין לי את הספר על הפלאפון. סורי.
תבדוק אולי במאמר של הדיאטה הדלת פחמימות, או שפשוט תחכה שמישהו יגיב.

סבבה אחי אני אמתין :>
UP :>

 

[SweetBamba]

z

זה לא שיש גבול מסויים שהופך את העמסה לפחות אפקטיבית, מה שחשוב זה להעמיס ברוב התפריט של אותו יום פחמימה.
ישנם אחוזים בספר של לייל, לא זוכר אותם כבר. אולי מישהו זוכר.

זה הקטע שקראתי שיש,העמסה פחות איכותית בשילוב גבוה של שומן וחלבון לטענת רבים,אחפש שיהיה לי זמן לנשום אם תרצה
לכל דיאטה לרוב יש את המדריך שלה להעמסה. ולמי שאין מדריך להעמסה והוא דל פחמימה לא צריך לעשות את הדיאטה שלו כנראה

 

[DoctorProp]

z

זה הקטע שקראתי שיש,העמסה פחות איכותית בשילוב גבוה של שומן וחלבון לטענת רבים,אחפש שיהיה לי זמן לנשום אם תרצה
לכל דיאטה לרוב יש את המדריך שלה להעמסה. ולמי שאין מדריך להעמסה והוא דל פחמימה לא צריך לעשות את הדיאטה שלו כנראה

okay

 

[DarKnight34]

okay

כמה בדיוק מושלם פחמימה/שומן יש בהעמסה לא רלוונטי. אף אחד לא יודע להגיד גם ככה. כשהתזונה דל פחמימה עושים העמסה. מקפידים שם להעמיס בפחמימה אבל בסופו של דבר מדובר באירוע בודד שההשפעה שלו על החיטוב מבחינת כמויות בו (של כל אחד מהמרכיבים ובכלל) זניחה כל עוד ההעמסה מבוצעת.