נק' מוניטין:
11,185
14 זאת השנה (2014)
1,2,3,4 זה מספר האימון (יש חמישה אימונים כל שנה)
14.1 למשל זה האימון הראשון שפרסמו בשנת 2014.
זה אימונים שעולים באתר הקרוספיט העולמי , מי שרוצה להתחרות בעולם חייב לעשות אותם ולצלם אותם עלפי תנאים וחוקים לכל תרגיל (ושופטים)
הטובים ביותר בכל איזור עולים לתחרות שנקראית regionals אשר משם ניתן לקבל כרטיס לקרוספיט גיימס.
בארץ למשל יש את הRFA שזאת התחרות השנתית של הקרוספיט בארץ (קרא לזה אליפות הארץ בקרוספיט) וכדי להגיע להתחרות שם צריך לעשות את הOPEN ו50 הראשונים מקבלים כרטיס להתחרות שם.
1,2,3,4 זה מספר האימון (יש חמישה אימונים כל שנה)
14.1 למשל זה האימון הראשון שפרסמו בשנת 2014.
זה אימונים שעולים באתר הקרוספיט העולמי , מי שרוצה להתחרות בעולם חייב לעשות אותם ולצלם אותם עלפי תנאים וחוקים לכל תרגיל (ושופטים)
הטובים ביותר בכל איזור עולים לתחרות שנקראית regionals אשר משם ניתן לקבל כרטיס לקרוספיט גיימס.
בארץ למשל יש את הRFA שזאת התחרות השנתית של הקרוספיט בארץ (קרא לזה אליפות הארץ בקרוספיט) וכדי להגיע להתחרות שם צריך לעשות את הOPEN ו50 הראשונים מקבלים כרטיס להתחרות שם.
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה על הסבר המורחב. מה הסיבה שיש בכל שנה 5 אימוני croasfit open?
נק' מוניטין:
11,185
כיוון וזה מסוכרן עם כל העולם וזאת השיטה שהקרוספיט העולמי מצא כדיי למצוא את האתלטים הכי טובים מכל רחבי העולם.
וגם זה סתם נחמד ויוצר תחרות נחמדה בין כל מי שמשתתף , למשל אם תרצה לדעת איפה אתה עומד בארץ מבחינת קרוספיט אתה יכול להרשם ולעשות ולראות איפה אתה מדורג מבין כל האתלטים שעושים את זה בישראל.
כמובן שיש שם כמה בעיות וזה לא משקף לגמריי אבל זה מה שהם המציאו
- פותח/ת השרשור
- #5
אז בעצם כדי ליכנס לקרוספיט גיימס המתמודד צריך לעבור אחד מחמשת האימונים של crossfit open או את כולם?
ולמה זה לא משקף לגמרי בגלל שזה לא נוגע בכל התרגילים?
- פותח/ת השרשור
- #7
כמובן את זה הבנתי. אבל לא הבנתי למה יש 5 אימונים כל שנה של crossfit open ולא רק אחד? אותו בנאדם עובר את 5 האימונים?
נק' מוניטין:
20,021
בכל שבוע מתפרסם אימון חדש שאותו צריכים לבצע, כל גבר וכל אישה שמעוניינים להתחרות בתחרויות האישיות או הקבוצתיות.
למה 5? ככה.
בהרחבה: זה מונע מצב שעל אימון אחד תהיה הצלחה או כישלון, וזה מאפשר לבדוק את היכולת של המתאמנים במספר תרגילים ומסלולי אנרגיה באימון מסוים ולאורך זמן, כי אלה 5 שבועות מתישים פיזית ומנטלית.
3 אימונים זה מעט מדי, מעל 5 כבר מוגזם.
סיבה אחרונה: צריך לתת למתחרים זמן להתאושש לשלב הריג'ונלס ואז לגיימס.
למה 5? ככה.
בהרחבה: זה מונע מצב שעל אימון אחד תהיה הצלחה או כישלון, וזה מאפשר לבדוק את היכולת של המתאמנים במספר תרגילים ומסלולי אנרגיה באימון מסוים ולאורך זמן, כי אלה 5 שבועות מתישים פיזית ומנטלית.
3 אימונים זה מעט מדי, מעל 5 כבר מוגזם.
סיבה אחרונה: צריך לתת למתחרים זמן להתאושש לשלב הריג'ונלס ואז לגיימס.
נק' מוניטין:
11,185
הריג'ונלס זה 3 ימים שבכל יום יש 2 או 3 איוונטים (תלוי באורך שלהם)
לגביי למה זה לא משקף, כי יש תרגילים שלא אפשרי לצלם (ריצה,שחיה וכו'...) וגם לרוב אין שם הרבה אלמנט של כוח - לרוב זה סבולת שריר
למרות שיאמר לזכותם, הOPEN האחרון היה כבד יותר והיה אלמנט אחד של כוח (RM1 בקלין דחיקה)
הרמה עולה משנה לשנה.
לגביי למה זה לא משקף, כי יש תרגילים שלא אפשרי לצלם (ריצה,שחיה וכו'...) וגם לרוב אין שם הרבה אלמנט של כוח - לרוב זה סבולת שריר
למרות שיאמר לזכותם, הOPEN האחרון היה כבד יותר והיה אלמנט אחד של כוח (RM1 בקלין דחיקה)
הרמה עולה משנה לשנה.
נק' מוניטין:
11,185
אין לי מושג אם שמרו את זה באתר של הקרוספיט, אני אישית לא מצאתי את זה.
בכל מקרה זה לא משנה אם אתה עושה את זה בלי שופט ולא מצולם.
אתה מוזמן לעשות אימון מצולם לפה ואני אגיד לך אם יש לך פוטנציאל
אגב אם אין לך 100 הנפה ו120 קלין דחיקה בערך מבחינת כוח אין לך מה לחשוב על להגיע במקומות הראשונים בארץ.
נק' מוניטין:
11,185
אימון אחד לא משקף כלום. אז תעשה אבל אל תחשוב שיש לזה איזשהי אינדיקציה לאיפה אתה ממוקם ביחס לישראלים.
וכי הפרמטרים האלו חשובים כיוון וטכנית הם לא פשוטים והם גם דורשים מידה גבוהה יחסית של כוח ואתלטיות.
גם סקוואט ודדליפט חשובים אבל לא כמו ההרמות האולימפיות.
