אהלן וערב טוב.
היום בסט האחרון שלי של הדדליפט,דקה אחריי שסימתי הבחנתי בניפחות טיפה מעל הבברך.(נפיחות ממש קטנה,נקודתית.)
זה לא היה לפני הסט האחרון ככה שזה וודאי קרה בדדליפט ולא בסקוואט/תרגיל אחר.
היה שם כמה חברים ליפטרים שהיו איתי ואמרו שהטכניקה הייתה טובה.
עכשיו השאלה שלי הרי בעת משיכת המוט אמרתם שהמוט צריך להיות על הרגל זאת אומרת במהלך כל התנועה.
עכשיו מין הסתם במהלך העלייה הוא פוגש את הברכיים, ואולי בגלל זה זה נגרם,או שאני טועה?
היום בסט האחרון שלי של הדדליפט,דקה אחריי שסימתי הבחנתי בניפחות טיפה מעל הבברך.(נפיחות ממש קטנה,נקודתית.)
זה לא היה לפני הסט האחרון ככה שזה וודאי קרה בדדליפט ולא בסקוואט/תרגיל אחר.
היה שם כמה חברים ליפטרים שהיו איתי ואמרו שהטכניקה הייתה טובה.
עכשיו השאלה שלי הרי בעת משיכת המוט אמרתם שהמוט צריך להיות על הרגל זאת אומרת במהלך כל התנועה.
עכשיו מין הסתם במהלך העלייה הוא פוגש את הברכיים, ואולי בגלל זה זה נגרם,או שאני טועה?
