הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Bench Press 140kg 5X5 +165kg 1X1 W/P

alalalal

משתמש משקיע
3,205
1,888
נק' מוניטין:
29,773
3,205
1,888
נפח עם 140, PR!

ואחרי זה נתתי סינגל של 165 עם עצירה.
על מנת למנוע וויכוח- אני יודע שהעצירה קצרה, מטרתה היא לא עבור שיפוט תחרותי אלה רק "לבטל" באונס מפגיעת המוט בבית החזה..

(20/20/25/5/2.5)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
דווקא בנפח בבנץ' אתה יותר חזק ממה שאני זוכר, לא?
מה זה הנפח?... חזרות ל-100kg?...
זה שעמום של בין סייקל לבלאסט אנד קרוז שגרם לי לבצע את השטות הזאת כל אימון בחודש וחצי האחרונים... 😆
 
  • פותח/ת השרשור
  • #17
מה זה הנפח?... חזרות ל-100kg?...
זה שעמום של בין סייקל לבלאסט אנד קרוז שגרם לי לבצע את השטות הזאת כל אימון בחודש וחצי האחרונים... 😆
לא לזה התכוונתי, התכוונתי לסטים של חמישיות..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית