סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

[daviddd]

היי פרסמתי לפני כמה זמן סרטון של הדדליפט שלי והוא היה לא משהו ניסיתי לתקן אותו תוך כדי עליתי במשקלים לבנתיים אני עושה 5 3 1 זה חלק מהBBB בשבוע השלישי (סט 4 או 5 אני כבר לא זוכר)
מקווה שיצא טוב ושיש שיפור


זה הישן

 

[גיאצ'ו]

לא רע בכלל

 

[White Walker]

נראה הרבה יותר טוב מהפעם האחרונה.....והגב התחתון מכווץ וזה טוב.
אבל תוריד את האגן, הוא גבוה מידיי.. ותוציא חזה החוצה.