נק' מוניטין:
3,077
חזה...
וצריך לעשות כביסה... הסל מלא 😆
וצריך לעשות כביסה... הסל מלא 😆
נק' מוניטין:
26
- חיטובים
- פותח/ת השרשור
- #3
"
חחח אוקי תגיד מה עדיף להתחיל בכביסה וכמה סטים ?
נק' מוניטין:
1,670
בעצימות על 90 מעלות 400 סל"ד ובנפח 40 מעלות 1000 סל"ד
אתה יכול לשים מרכך כעזר אבל זה ממש לא חובה
אתה יכול לשים מרכך כעזר אבל זה ממש לא חובה
נק' מוניטין:
2,355
וואללה כל האנשים שמעלים תמונה עם פוזה של תאורה באמבטיה, אחרי אימון , לא אכלו 7 שעות כדי להיראות חטובים
בחייאת דינאק !
איך ניתן לך ביקורת מה לשפר אם צילמת רק ת׳יד שלך ?
אחי תהיה בן אדם, תעלה תמונה במצב רפוי
קדימה, אחורה, רגליים
תמונה ברורה ולא של שחיפי פיטנס ..
חלאס .. תתבגרו אין פה קטינות בנות 15 שמתלהבות מקוביות ..
נק' מוניטין:
26
- חיטובים
- פותח/ת השרשור
- #6
חילוף חומרים מהיר שמעתה על זה אני מזיע תחיים שלי בשביל קילו שריר ושומן ובנוסף אני עובד כל יום 12 שעות עבודה פיזית ואז מתאמן מה ביקשתי ביקורת כללית קצת למוטבציה תמונה כזו מספיקה לביקורת כללית לא רפוי ולא מצב קר ולא שטויות אני תמיד במצב של פאמפ הגוף שלי לא מפסיק לעבוד אז או שתתן ביקורות נורמלית או שאל תגיב .. ואני יהיה איתך הכי אמיתי אני אוכל כל שעתיים ארוחות שאתה לא מדמיין ובתמונה הזאת אכלתי בדיוק לפני ומה מעניין אותך הרגליין שלי אם הייתי רוצה שתתן לי ביקורת עלייהם הייתי מצלם אותם
נק' מוניטין:
2,355
שא ברכה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
264
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ת'שמע אתה ענק.
ומה רע בזה
אם הוא יעלה עוד 20 קילו כמו שאתה ממליץ הוא יהיה חזק זה נכון, אבל גוף יפה כבר לא יהיה לו.
כדורגל הוא לא יוכל לשחק שלא נדבר על ספרינטים.
כל אחד והמטרות שלו.
נק' מוניטין:
2,355
WTF ???
נק' מוניטין:
4,596
צודק! מאז שיש לי 200 דדליפט אני כבר לא יכול לזוז...
באמת 200 או שאתה מסתלבט.?
אין מה לעשות, מסת שריר פוגעת באצנים, ועושה אותך כבד.
זה לא משהו שכל אחד היה רוצה. כל אחד בהתאם למטרות שלו.
נק' מוניטין:
26
- חיטובים
- פותח/ת השרשור
- #15
תאמת אני לא יודע למה הוא אמר פיטנס שחיף .. ושצמתי 7 שעות לפני התמונה אני כמעט שנה במסה ואוכל בצורה מטורפת ופעמיים גיינר ביום ... אנשים ישר שופטים תתמונה בצורה רעה ... סהכ רציתי ביקורות אם כדי להמשיך במסה ועל מה כדי לתת דגש .. שוקל 85 קילו 1.80 אחוז שומן לא ידוע אשמח לשמוע ממכם
נק' מוניטין:
195
אחי תנשום תרגע ... הכל בסדר .
סך הכל הוא ניסה להגיד לך שאם תרוצה הערכת אחוז שומן בפעם הבא תצטלם נורמלי מלפנים מהצד ומאחור כי רק ככה אפשר לראות משהו ...
איך אתה רוצה שנגיד לך על מה לשים דגש אם כל מה שאנחנו רואים זה את היד :?
בכל מקרה מהתמונה מה שאפשר לראות אתה משהו כמו 15-16 .
לשים דגש -אי אפשר לראות
סך הכל הוא ניסה להגיד לך שאם תרוצה הערכת אחוז שומן בפעם הבא תצטלם נורמלי מלפנים מהצד ומאחור כי רק ככה אפשר לראות משהו ...
איך אתה רוצה שנגיד לך על מה לשים דגש אם כל מה שאנחנו רואים זה את היד :?
בכל מקרה מהתמונה מה שאפשר לראות אתה משהו כמו 15-16 .
לשים דגש -אי אפשר לראות
